許多人上班的時(shí)候都是需要長(zhǎng)久的對(duì)著電腦屏幕的，而且還有很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，這些習(xí)慣對(duì)于眼睛的損傷是很嚴(yán)重的。由于很多不良的習(xí)慣造成了大家眼睛受到了傷害，而如今很多人為了緩解眼睛疲勞，都會(huì)選擇自己按摩眼部。那么，眼部按摩怎么做好一些呢？對(duì)于眼睛按摩的做法，請(qǐng)看下面的具體的介紹。

1、充分按摩穴位加快眼部代謝。雙手按揉眼周，由內(nèi)而外，用指腹推開(kāi)。

2、“S”型按摩法擊退魚尾紋，按揉到眉骨和太陽(yáng)穴的位置。四指交替向上提拉眼部，由眼角處向上。

3、雙倍按摩力度，提升眼部彈性。重復(fù)第四步的方法，向上提拉。

4、在額頭處雙手從中心滑動(dòng)撫摸神經(jīng)進(jìn)行舒緩。雙手由太陽(yáng)穴向下到臉頰，然后一直延續(xù)到鎖骨，轉(zhuǎn)向頸部到耳后。

長(zhǎng)期久坐電腦前辦公，雙眼就會(huì)疲憊、甚至干澀，不僅如此，就連眼周肌膚也會(huì)倍感不適，如果不及時(shí)呵護(hù)就會(huì)出現(xiàn)干紋、衰老等現(xiàn)象，經(jīng)常做熱敷按摩，就可以緩解。

1、撫慰干燥眼周肌膚：用無(wú)名指腹蘸取適量眼霜，均勻涂抹于眼周肌膚上，并用按摩棒輕輕點(diǎn)按、提拉，幫助吸收。

2、加熱雙眸：掌心快速地相互摩擦，注意摩擦的是掌面凸起的部位，使之慢慢變熱，然后迅速敷于雙眼上，待冷卻后緩慢睜開(kāi)，重復(fù)3-5次。

眼部按摩怎么做好一些呢？對(duì)于大家關(guān)心的眼部按摩的具體的一些方法已經(jīng)給大家進(jìn)行了較為全面的介紹，希望現(xiàn)在大家懂得了該如何去做眼睛按摩。當(dāng)大家平時(shí)在工作的時(shí)候，可以每隔一段的時(shí)間，按摩一下眼部，然后站起來(lái)向遠(yuǎn)處眺望一下。