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眼部按摩的正確方法是什么

2017-01-31 21:01:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:眼睛是心靈的窗戶,而現(xiàn)在大家很多人卻出現(xiàn)了很多傷害眼睛的行為,例如長時間的用眼工作,以及長時間的看書,看電視甚至玩手機,這都是有損

眼睛是心靈的窗戶,而現(xiàn)在大家很多人卻出現(xiàn)了很多傷害眼睛的行為,例如長時間的用眼工作,以及長時間的看書,看電視甚至玩手機,這都是有損于眼睛健康的行為。而平時如果有眼睛按摩的習(xí)慣的話,可以保護眼睛不受傷害。那么, 眼部按摩的正確方法是什么?對此一起來看看下面的詳細(xì)的解答。

1.將雙手搓熱后,把掌心輕輕敷于雙眼上,心里默念數(shù)到10即可,如果時間允許也可重復(fù)多遍,這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩,并且加速肌膚循環(huán)。

2.有手指輕輕點下眼簾,切勿用力過大傷害到眼睛,然后用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼,舒緩眼部肌膚,重復(fù)10遍。

3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩,重復(fù)10遍,可讓眼部肌膚舒緩的同時,眼部不會暗淡無神。

4.從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹,放在眼角順勢輕柔地推往眼頭,然後將中指指腹放上眼頭,無名指指腹放下眼頭,同時往太陽穴順滑提拉,到太陽穴時再往下輕壓一下,同樣來回三次。

5.溫敷舒緩雙眼最后,將雙手搓熱,輕輕蓋住雙眼,促進(jìn)血液循環(huán)。

眼部按摩的正確方法是什么?關(guān)于眼部按摩的具體的流程已經(jīng)給大家進(jìn)行了詳細(xì)的介紹,希望大家現(xiàn)在對此已經(jīng)有了一定的認(rèn)識,每天都抽出一定的時間給自己的眼部按摩一下的話,可以有效的保護大家的眼睛不受損害,也可以預(yù)防眼科疾病的發(fā)生。

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