女人愛美，就離不開保養(yǎng)，尤其是對于臉部的保養(yǎng)，一個女人如果是不注意保養(yǎng)的話，肌膚很容易就會出現(xiàn)各種各樣的問題，不過想要保養(yǎng)得到，可是有很多美容養(yǎng)生小知識需要注意的，如果是不知道這些美容養(yǎng)生小知識，您很容易就會走入美容養(yǎng)生的誤區(qū)之中，這樣反而會起到反作用。

要說起美容養(yǎng)生小知識其實(shí)是有很多的，比如說每天飲水的多少、怎樣運(yùn)動才是最健康的等等，這些都是人們在美容養(yǎng)生的時候需要注意的事項(xiàng)。為了讓您可以正確的美容養(yǎng)生，針對美容養(yǎng)生小知識在此為您做分析。

1、保持快樂的心情，把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉。

2、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細(xì)體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著！這是最好的、最昂貴的！

3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細(xì)胞生動活躍，人也輕快。

4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動就好，營養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長發(fā)就要愛護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要，別買日化產(chǎn)品，超市商場基本是日化，專業(yè)的才是最好的。

上述這些都是美容養(yǎng)生小知識，愛美的您是否已經(jīng)學(xué)會了呢，另外還有幾點(diǎn)是需要您注意的，就是空調(diào)，空調(diào)其實(shí)是對于肌膚有很大傷害的，如果是不到萬不得已一定最好還是不要開空調(diào)，還有就是使用黃瓜敷臉，對于30歲以上的女人是沒有用的。