教你這樣睡覺越睡越美！

教你這樣睡覺越睡越美！

睡前準(zhǔn)備：

step1：仔細(xì)清潔讓肌膚一起休息

紫外線、霧霾、尾氣，在外面奔波了一天，不管你是是有帶妝還是素顏，晚上都要好好卸妝，再用潔面產(chǎn)品將殘留在臉上的污垢洗掉，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個(gè)覺哦。

step2：睡前面膜

提到睡前護(hù)膚，多數(shù)女性會(huì)想到給肌膚一片面膜的時(shí)間，但是面膜絕對(duì)不是敷的時(shí)間越長越好。不然肌膚不能自然的透氣，而且面膜可能會(huì)倒吸面部的水分哦。正確的敷面膜時(shí)間表：補(bǔ)水型面膜不要超過20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

step3：精華+眼霜修復(fù)肌膚

肌膚細(xì)胞的更新速率夜晚比白天高出8倍！在睡前清潔后，涂抹修復(fù)類精華霜，并輕輕按摩幾分鐘，比任何時(shí)候都有效。眼霜也是同樣的道理。

睡醒修復(fù)：

1、皮膚油膩，睡醒長滿痘痘

早上起來，臉上油得可以當(dāng)鏡子了，而且忽如一夜春風(fēng)來的痘痘又是怎么回事！估計(jì)這是因?yàn)槟阃砩纤安恋耐硭虧櫫?。?dāng)然也不排除是因?yàn)槭菦]洗干凈的頭發(fā)碰到臉上肌膚所導(dǎo)致的。

解決辦法：潔面后冰敷能有效去除油膩，減輕痘痘紅腫的現(xiàn)象。但也要記得選擇一些清爽的晚霜。

2、干燥細(xì)紋的葉脈面太恐怖了

干燥細(xì)紋橫陳，就像一張錯(cuò)綜復(fù)雜的葉脈圖，自己的臉居然一夜老了十歲。

解決辦法：睡前要做好肌膚的保濕工作，保濕乳液，晚安凍膜都是不錯(cuò)的選擇。另外，用蒸臉器蒸個(gè)幾分鐘后搭配按摩涂抹保濕霜能迅速修復(fù)干紋細(xì)紋哦！

3、肌膚暗淡無光

有些人醒來時(shí)肌膚暗淡無光，甚至蒼白跟什么一樣。這是因?yàn)樗瞬徽_導(dǎo)致臉部血液不夠流暢而導(dǎo)致！

解決辦法：改變睡姿這種說法有點(diǎn)馬后炮了，來一片貼片面膜才是最實(shí)際的。敷在臉部的面膜會(huì)增加臉部皮膚的溫度，讓臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速了皮膚的血液微循環(huán)，增加了細(xì)胞的活力。自然肌膚也會(huì)變得紅潤好氣色了。