分秒必爭！OL一天的保養(yǎng)關(guān)鍵時刻
2016-11-14 14:31:15 來源：360常識網(wǎng)
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導語：身為一個忙碌的OL，整天坐到辦公室中，從早忙到晚是常有的事，如果能在一天中掌握重點關(guān)鍵時刻進行保養(yǎng)及保健的功夫，就可以事半功倍，讓日常保養(yǎng)的工作變得更簡單。
早上7：00
在睡了一晚后，早上起來的第一件事就是喝一杯水，讓身體醒過來，促進新陳代謝；在早上盥洗時，也記得不要用過熱的水洗臉，雖然熱水很溫暖，但過高的水溫可是會帶走臉上的油脂，讓臉變得過度干燥！
早上10：30
早上進了辦公室后經(jīng)過一連串的忙碌，好不容易可以休息一下，離開電腦桌起來動一動，讓眼睛暫時離開電腦螢幕，順便伸展一下四肢吧！
中午12：00
午餐可以選擇優(yōu)質(zhì)的淀粉類食物(如：地瓜、五谷類)，并記得要多吃青菜，飲食的多樣性是最重要的！中午吃飽了，到了下午才不容易因為肚子餓而亂吃一堆零食。
下午2：30
在冷氣房里待了一天，皮膚不知不覺都變干了，在辦公桌上準備一瓶保濕噴霧，隨時都能幫肌膚維持在水嫩的狀態(tài)，也可以避免脫妝的情況產(chǎn)生喔！
晚上6：00
終于可以收工了，如果沒有非得要參加的聚會，那么就早點回家休息吧！大魚大肉不僅會讓身材走樣，調(diào)味過度的飲食也會造成肌膚出現(xiàn)狀況喔！
晚上10：00
一切的保養(yǎng)程序最好在晚上10點前完成，而晚上11點到凌晨2點同時也是身體的最佳休息時間，所以請把握在晚上10~11點就寢，擁有充足的睡眠，就是最好的保養(yǎng)品了！
如果你也是屬于忙碌一族的話，不妨把這幾個重點時刻記起來，不再讓繁重的工作讓你變得越來越不美麗、不健康了！
