誤區(qū)一：我比同齡人看起來(lái)更年輕，因此抗氧化的護(hù)理可以延后做。

每個(gè)人從出生起，體內(nèi)就有自由基，年輕時(shí)體內(nèi)有抗氧化物所構(gòu)成的抗氧化系統(tǒng)，它能和自由基維持在一個(gè)平衡狀態(tài)，所以看起來(lái)年輕自信。隨著年齡的增長(zhǎng)，加之外界環(huán)境的影響，人體內(nèi)自由基數(shù)量會(huì)大大增加，自由基與體內(nèi)細(xì)胞的大分子相結(jié)合后導(dǎo)致細(xì)胞受損，從而加快衰老的進(jìn)程。如果你想一直保持年輕狀態(tài)，就要從現(xiàn)在進(jìn)行全方位抗氧化。

誤區(qū)二：只要涂抹厚厚的隔離防曬品，就不會(huì)被曬黑。

不僅厚厚涂抹隔離產(chǎn)品會(huì)讓肌膚透不過(guò)氣，而且即使有效的防曬隔離產(chǎn)品也只能抵御55％的自由基。采用防曬霜不等于進(jìn)行抗氧化，它只在一定程度上保護(hù)了皮膚不被曬黑曬傷。最有效的防曬成分氧化鋅只能抵御UVA至380nm，而剩余的UVA 380nm-400 nm不能抵擋。

誤區(qū)三：服用含有膠原蛋白的美容飲品，就不用對(duì)抗自由基了。

這是兩個(gè)不同的概念，膠原蛋白如同皮膚中一層細(xì)密的彈力網(wǎng)，能鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。它仿若肌膚內(nèi)的彈簧，決定著皮膚的緊實(shí)度和彈性。而過(guò)量的自由基如同體內(nèi)“生銹”，它是機(jī)體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物，可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞。想要清除體內(nèi)造成老化的罪魁禍?zhǔn)鬃杂苫瑑?nèi)在補(bǔ)充抗氧化功效的飲品很必要。

誤區(qū)四：抗氧化就是抗衰老，每天用抗老保養(yǎng)品就足夠了。

我們的健康和美麗會(huì)因日常的生活壓力、環(huán)境污染、紫外線照射、吸煙、飲食、作息等各種因素的刺激而受到影響。當(dāng)體內(nèi)自由基過(guò)剩，不斷攻擊細(xì)胞內(nèi)的遺傳物DNA，令DNA受到的氧化性損傷越積越重，衰老就產(chǎn)生了。而涂抹保養(yǎng)品僅僅做了一半，如果加上飲食的內(nèi)在調(diào)理可以讓抗老效果加倍。

誤區(qū)五：莓果類只能補(bǔ)充維生素C，吃檸檬、番茄等蔬果也能代替。

莓果類產(chǎn)品不僅含有豐富的維生素C，還擁有多酚與原花青素成分，抗氧化物質(zhì)的雙重功效讓它們成為現(xiàn)今最受青睞的青春之源。莓類中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物質(zhì)，抗氧化力是維他命的50倍。巴西莓被喻為青春永駐之果，藍(lán)莓是預(yù)防癌癥的大明星，野櫻莓是血管失調(diào)的救星，莓果們的威力不是一般蔬果能取代的。

誤區(qū)六：自由基對(duì)健康沒(méi)有一點(diǎn)益處，各年齡段抗衰老的保養(yǎng)方式?jīng)]什么不同。

自由基是造成衰老的最大因素，但適量的自由基可以保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來(lái)物的侵害。如果過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的氧化作用從而侵害體內(nèi)細(xì)胞，不僅出現(xiàn)黑斑、皺紋等衰老癥狀，還會(huì)帶來(lái)健康隱患。

TIPS：通常在25歲前，抗衰老的工作只需抗氧化+防曬+基礎(chǔ)護(hù)理（清潔+保濕）；25歲之后，在此基礎(chǔ)上再加上功能性的（抗皺類）抗老產(chǎn)品強(qiáng)化會(huì)取得更佳的效果。