冬季皮膚干燥缺水，都快變成“苦瓜臉”了。水分飽滿的皮膚，才是清亮可人的好皮膚。一旦缺水，干澀、緊繃、掉屑、瘙癢、甚至小幼紋……這些叫人苦不堪言的問題就會一一出現(xiàn)。

一、為什么肌膚會干燥？

原因1：睡眠不足

雖然外在的氣候會影響皮膚的健康狀況，然而皮膚的困擾并不完全來自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、飲食不當(dāng)?shù)牧?xí)慣，甚至壓力大等心理因素，也同樣容易造成皮膚狀況不佳，膚質(zhì)變差。

原因2：常吹風(fēng)

冬季不僅氣溫低，相對濕度也降低，所以水分很容易從皮膚表面蒸發(fā)而導(dǎo)致干燥脫皮。

原因3：過度清潔皮膚

每天洗澡時如果過度揉搓，那么皮膚所需要的皮脂以及水分，便很容易在你不經(jīng)意的揉搓動作中喪失，這對皮膚將會造成很大的傷害。所以揉搓要適度，不妨改用細致柔軟的綿毛巾輕輕揉搓。

二、全方位保濕面面觀

皮膚水位下降三大主因：

角質(zhì)層缺水：空氣中的濕度一旦大幅下降，空氣中的水分自然就會減少，這時，干性或極干性的肌膚馬上就能感覺出來，會明顯感覺到肌膚的表層已經(jīng)缺水。

新陳代謝慢：氣候寒冷讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

皮脂膜生成速度減慢：皮脂膜是皮膚的天然保護膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成。過低的溫度讓皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足夠的皮脂膜來保存肌膚內(nèi)的水分。

皮膚補水四大優(yōu)勢

了解了缺水原因，便可對癥補水，從各個不同的層次，角度、方位進行補水護理。

第一補充水分。

給皮膚補充水分主要是利用親水性物質(zhì)與水相溶的特質(zhì)，在肌膚表面形成一個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，“將游離水結(jié)合在網(wǎng)內(nèi)變成結(jié)合水”，降低水分蒸發(fā)散失。

第二，補充營養(yǎng)。

給皮膚補充各種含有豐富氨基酸，多種維生素及其他能消除自由基的多酚，黃酮類化合物等活性成分，或者是從植物中提取的如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等水分精華。及時修復(fù)皮膚屏障，間接發(fā)揮保濕作用。

第三，補充保濕因子。

皮膚屏障內(nèi)的天然保濕因子能快速、大量吸收外界環(huán)境中的水分，是皮膚具有保濕功能的物質(zhì)基礎(chǔ)之一，保濕因子通過吸收外界環(huán)境中的水分和水合作用，直接發(fā)揮保濕作用。

第四，補充脂質(zhì)。

各種脂質(zhì)和礦物油等能在皮膚上形成保濕屏障，不讓水分蒸發(fā)。好的保濕產(chǎn)品同時具備各方面功能，能從不同的角度發(fā)揮保濕功效。三、補水保濕必勝七個錦囊

1.瞬間補水方法

● 在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。

● 洗臉之后，將足量化妝水倒在化妝棉上，然后將濕的化妝棉貼在臉上比較干燥的部位特別是容易長皺紋的眼周或嘴角，大約12~15分鐘化妝水會充分滲透。

2.長效補水方法

● 早晚使用補水滋潤產(chǎn)品，可根據(jù)自己的膚質(zhì)或年齡，選擇水分滋潤或油分滋潤的產(chǎn)品，每次洗臉后馬上使用，輕輕拍進皮膚，達到滋潤皮膚的功效。油性皮膚或年輕肌膚一般選擇水分多油脂少的產(chǎn)品;而干性皮膚或老化皮膚多選擇油脂多的滋潤型產(chǎn)品。

3.簡單有效的按摩保濕法

涂抹保濕乳液后進行按摩也是促進補水保濕非常有效的方法。按摩可以使肌膚血液循環(huán)良好，讓肌膚細胞得到所需要的氧氣與營養(yǎng)，提高新陳代謝率，促進營養(yǎng)和水分的吸收。

按摩關(guān)鍵點：按摩時最好使用乳液型含水分或油分多的產(chǎn)品，用指腹在臉上輕輕滑動，不要過于用力。不擦任何東西就直接按摩，對皮膚有損害。每次選約櫻桃般大小的乳液分量，分別涂在額頭、臉頰、鼻子、下巴等處，由下往上，由內(nèi)向外以螺旋狀方式，輕輕按摩全臉。

Step1：先用雙手的四個手指的指腹，在下巴處輕輕畫圈;接著是臉頰，從內(nèi)向外溫柔地畫三次大圈圈;然后是眼周，從內(nèi)向外畫三次大圈。

Step2：從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸摸、按摩肌膚，待肌膚稍稍休息后結(jié)束。

4.由內(nèi)而外補水

●每天多吃補水食品，會讓肌膚有由內(nèi)而外地滋潤

蜂蜜含豐富維他命A、C、E和B2，適合肌膚的各種狀況，可以舒緩肌膚繃緊的感覺。

●牛油果含有維他命E，有助于肌膚抗氧化和抗衰老，并對肌膚有保濕和滋潤的作用。

●鮮奶含蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，能夠迅速地滋潤肌膚。

●綠茶含有維他命C，可滋潤干燥干裂的肌膚，同時有抗氧化、促進細胞再生和血液循環(huán)的功效。

5.尋覓滋潤新元素

其實，最好的營養(yǎng)元素往往存在于大自然最基本的物質(zhì)中，甚至就在我們身邊。從溫和無刺激的天然椰汁、稻米、蜂蜜中科學(xué)提取的有效物質(zhì)，調(diào)配而成獨有的生物乳蛋白復(fù)合元素，具有補水、儲水、鎖水的三重保濕功效，提供了徹底解決肌膚干澀的辦法：

蜂蜜提取物中富含糖類和脂質(zhì)，能減少水分流失，在皮膚表面形成保護膜，恢復(fù)皮膚的屏障功能，它不會阻塞毛孔，親水而不油膩，使用起來很清爽;

椰汁和稻米提取物中含有皮膚所需的全部營養(yǎng)成分：葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、脂質(zhì)以及與皮膚天然保濕因子相似的吸水成分，讓細胞重獲水和固定水，補充基本營養(yǎng)成分。

6.當(dāng)心補水有誤區(qū)

雖然每天喝足夠的水能讓身體更健康，但補水并不是多多益善。水能幫助消化、清理體內(nèi)廢物，而且對眼睛有潤滑作用，但美國醫(yī)學(xué)美容專家指出，很難證明喝水就能夠直接改善你的皮膚狀況，雖然攝取充足的水分有助于美容，但這不是惟一和絕對的。我們一起來搞清那些似是而非的說法。

事實：表層肌膚無法直接從身體內(nèi)部獲得水分滋潤。皮膚科醫(yī)生指出：要想讓水分直接進入肌膚最外層的唯一方法，就是趁著沐浴后肌膚還濕潤時涂抹滋潤品。

事實：很不幸，多數(shù)病例顯示，喝水對長期性的青春痘并沒有任何直接效果。皮膚科醫(yī)生指出，青春痘是因為皮脂分泌堵塞了毛細孔，與遺傳或荷爾蒙狀態(tài)有關(guān)。皮膚表面的細菌會吞噬這些皮脂，引起發(fā)炎或粉刺惡化。水只能降低因為壓力而產(chǎn)生青春痘的機會。假如身處艱苦環(huán)境，存在缺水現(xiàn)象，這時體內(nèi)會釋放出更多的壓力荷爾蒙，致使青春痘情況越加嚴重，這時的水能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的荷爾蒙分泌，平衡身體機能。

7.輕松保濕小秘訣

洗完澡后馬上涂上乳液：剛洗完香噴噴的澡，是皮膚吸收能力最強的時候。所以在洗澡之后，必須馬上涂抹保濕乳液或嬰兒油，以鎖住肌膚內(nèi)的水分。此外，在涂抹乳液之前，一定要先將附著在身上的水分擦干，再以按摩的方式涂抹保濕產(chǎn)品，寶貝水嫩的肌膚。

大面積涂抹特別干燥的部位：發(fā)癢是干性肌膚共同的特征。有些人一到了冬天，皮膚干燥的狀況更加明顯，常常容易發(fā)癢，而且愈去抓它，發(fā)癢的范圍會愈加擴大，甚至產(chǎn)生脫皮的現(xiàn)象。建議有這些問題的“干妹妹”，洗完澡后可以在患部涂抹藥用乳液，會有相當(dāng)程度的改善。

補水Q&A

Q：我想知道肌膚一旦出現(xiàn)了缺水的狀況，什么辦法是最有效的急救措施呢？

A：這個問題許多人在冬季都會遇到。缺水會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)細紋、脫皮的現(xiàn)象，要想解決這種“殘狀”，敷保濕面膜是快速而最具成效的手段。我們知道面膜對肌膚有加強護理的功效，它可強化你的日常護理，為肌膚提供一個滋潤的空間。如果你的皮膚極度干燥、脫皮的話，這時堅持每天敷一張保濕面膜，每次再多延長敷5分鐘的話，就可迅速地鎮(zhèn)定肌膚、補充水分同時改善干燥的狀況。

Q：剛敷完保濕面膜，肌膚摸起來很滋 潤，也顯得很水嫩，但為什么第二天這樣的好感覺就不見了呢？

A：剛敷上保濕面膜，皮膚會因面膜的覆 蓋，而讓皮膚表面的溫度升高而產(chǎn)生溫?zé)岣?，此時皮膚毛孔張開，保濕因子會迅速進入角質(zhì)層，為肌膚補充水分。但是保持好肌膚并不是一天的功夫就能見效，造成肌膚干燥還因為肌膚的保水系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，補充水分之后，水分多多少少會因保水系統(tǒng)的障礙而流失掉一部分。但雖然流失了一部分，但面膜中的修護成分還會繼續(xù)待在皮膚里，進行修護保水系統(tǒng)的工作。所以說在干燥的冬季，定期為肌膚做做保濕面膜是十分必要的。同時要多喝水、減少熬夜，保持健康的生活狀態(tài)，肌膚才不會辜負面膜的“濕情潤意”。

Q：保濕面膜這么好，每次多敷些時間是不是更好？

A：好的東西并不一定就要多。肌膚對營 養(yǎng)成分的吸收是有度的，每次大約敷15～20分鐘就足夠了，這已足夠讓肌膚吸收它所需要的養(yǎng)分了，時間過長面膜會發(fā)干，這反而讓面膜吸收了皮膚中的水分，不僅達不到補水的功效，反而讓肌膚的水分流失掉，這可是得不償失的喲！

Q：哪些因素引起肌膚變得更干燥呢？

A：干燥有很多原因。首先是遺傳因素， 有些人可能就是先天性的干燥肌膚。

所以在護理中，要特別注意補水;其次就是氣候原因，越寒冷空氣中承載的水分就越少。冬天干燥的冷空氣進入室內(nèi)，它就像一塊超級海綿，會吸取周圍空氣中的水分，包括皮膚中的水分，而使皮膚干燥、脫皮。此外，陽光的照射也是導(dǎo)致皮膚變干燥的一個重要原因，所以冬天的防曬及補水都是非常重要的。|