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修煉美臀的必備常識

2016-11-02 10:40:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人體最優(yōu)美的線條是腰身到臀部的曲線。也就是說,胸、腰和臀,共同構(gòu)成了一組波浪起伏的“S”型曲線,這組曲線是女性人體最為性感的部位。

男女兩性的臀部形態(tài)是有區(qū)別的,女性臀部豐厚圓滑,男性呈方形。按臀部后翹的情況,可以將臀部分為很多不同類型。

臀部是腰與腿的結(jié)合部。其骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆,外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態(tài)向后傾,其上緣為髂嵴,下界為臀溝。人體正立時,整個臀部呈方形,兩側(cè)臀窩顯著。

男女兩性的臀部形態(tài)是有區(qū)別的,女性臀部豐厚圓滑,男性呈方形;女性臀部形態(tài)豐厚圓滑,兩髂后上嵴交角為90度;男性臀部較小,呈正方形,棱角突出,臀窩更明顯,兩髂后上嵴交角為60度。

臀部的形態(tài)主要與脂肪的堆積情況和臀部的后翹情況有關(guān)。

按臀部后翹的情況,可以將臀部分為:

標(biāo)準(zhǔn)型:整個臀部脂肪分布均勻、適中。

桶腰型:臀部的脂肪在腰部分布很多,使腰和臀的曲線變小、變直,成桶狀。

馬褲型:臀部周圍的脂肪向大轉(zhuǎn)子部位堆積,有“馬褲變形”之稱。

后伸型:臀部脂肪在臀裂兩端,臀部向后伸展。

后翹型:臀部向后翹,腰臀曲線加大,屬美臀型。

平直型:臀部與腰的曲線顯得平直。

下垂型:有此臀者多系肥胖者,臀向下懸垂。

有關(guān)臀部的幾個基本概念:

臀圍,即臀部向后最突出部位的水平圍長;

臀部弧長,即在經(jīng)臀溝最小緣的垂線上,自最小腰圍處至臀溝下緣的曲線長度;

坐姿臀寬,即臀部左右側(cè)最突出部之間的水平直線距離即坐姿臀寬;

臀厚,即臀部向后最突出部位處與腹部前面的相應(yīng)點(diǎn)之間的水平直線的距離為臀厚。

“維納斯美臀”開啟人類看臀視角

臀部和胸部、腰部一樣是構(gòu)成女性曲線美的重要部位。一些女性只注重胸部和腰部的鍛煉而忽略了臀部。其實,臀部在女性健美中占了不容忽視的地位。圓翹豐滿的臀部不僅能使您的形體更富魅力,而且可以留下美麗的倩影。

人體最優(yōu)美的線條是腰身到臀部的曲線。也就是說,胸、腰和臀,共同構(gòu)成了一組波浪起伏的“S”型曲線,這組曲線是女性人體最為性感的部位。

最早認(rèn)識到女性臀部曲線美的是古希臘人。希臘人把審美的焦點(diǎn)集中在女性隆起而富有彈性的雙乳、豐滿而渾圓的臀部、柔軟的腰肢、嬌艷的面容和光澤的肌膚乃至整個和諧勻稱的身體了。

最有名的還是著名的“維納斯美臀”。這尊塑像是按照當(dāng)時自由與美的女神阿佛洛狄特兩姊妹的樣子塑造的,這兩姊妹都因為她們富于魅力的臀部而聞名整個希臘?,F(xiàn)在所說的“不可詮釋的維納斯”,所講的就是她們。

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