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怎樣瘦雙下巴 解決雙下巴所帶來的困擾

2017-07-28 09:43:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)如今,每個人都想要擁有尖尖的下巴,而不想要雙下巴。因?yàn)楹芏嗳硕颊J(rèn)為雙下巴不好看,因此很多人都會想著怎么才能瘦雙下巴。那我們應(yīng)該怎

現(xiàn)如今,每個人都想要擁有尖尖的下巴,而不想要雙下巴。因?yàn)楹芏嗳硕颊J(rèn)為雙下巴不好看,因此很多人都會想著怎么才能瘦雙下巴。那我們應(yīng)該怎樣瘦雙下巴呢?今天小編就來為大家介紹下如何瘦雙下巴的方法,感興趣的朋友不妨來看看吧。

怎樣瘦雙下巴

在我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中,往往一個人稍微胖一點(diǎn)就會出現(xiàn)雙下巴,而消瘦的人卻很少有人會有雙下巴。不過卻有人說,雙下巴是福,但是現(xiàn)在的女性估計(jì)沒有一個人會喜歡雙下巴的。那我們應(yīng)該怎樣瘦雙下巴呢?下面我們就一起來看看瘦雙下巴的方法吧。

上班的人運(yùn)動不足,而且最缺乏運(yùn)動的是下巴,因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因?yàn)橄掳头浅H菀踪A存脂肪。由于下巴運(yùn)動不足、肌肉松弛,下巴脂肪漸漸累積,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧!這是因?yàn)樗麄儠r常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱,這不但能預(yù)防雙下巴,也能使臉部皮膚緊縮。

1、仰面橫躺在床上

用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進(jìn)行10次。

2、將頸部前伸

我們在做頸部前伸的時候,不能移動肩膀,并且需要堅(jiān)持6秒鐘,之后在慢慢的將你的下巴向下拉到頸部,這個動作在堅(jiān)持6秒鐘,需要重復(fù)多次。

3、飲食方面

在用餐時,要盡量快嚼,使下巴有足夠的運(yùn)動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌,讓下巴得到充分的鍛煉。

4、補(bǔ)充水分

下巴松弛,也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個原因。這是因?yàn)槔匣木壒?,最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會吸收水分,使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強(qiáng),則越使下巴年輕不老化,下巴肉多顯得圓潤,沒有棱角感的原因也主要是因?yàn)橹径逊e而運(yùn)動的少。

雙下巴不管是怎樣的雙下巴,只要是下巴跟脖子的分界線不明顯,都會讓人看起來很不美麗。因此我們要經(jīng)常鍛煉我們的下巴。

瘦下巴方法

1、用手掌的底部向上推壓下巴。

2、用手掌的底部,從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。

3、將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方,大拇指從下巴內(nèi)側(cè)向下巴底端用力推壓。

注意:這時下頜會感到有輕微的力量在推動。

4、兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

5、大拇指放在下巴內(nèi)側(cè)固定,食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉,從而造就有質(zhì)感的下巴。堅(jiān)持做,效果自然而然會達(dá)到。

瘦下巴的美容產(chǎn)品

目前市場上也有較多瘦臉,瘦下巴的美容產(chǎn)品。原理也主要是促進(jìn)血液循環(huán),減少脂肪堆積??梢愿鶕?jù)自己的臉型和膚質(zhì)去選擇適合的產(chǎn)品,反復(fù)使用,也能達(dá)到效果。 但個人建議還是以運(yùn)動的方式為主,美容產(chǎn)品為輔的方法進(jìn)行瘦下巴。

為什么會有雙下巴

臉部表面有很多的淋巴液從那里流過,還有血?dú)饬魍ǖ慕?jīng)絡(luò)管道也在這里通過。臉部的大部分問題都是由于淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃硬涣鲿乘鶎?dǎo)致的。首先就要讓淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃幼兊昧鲿?,這才是瘦臉美顏的根本。

事實(shí)上,看上去顯老,是日常不良姿勢也有關(guān)系,翹腿、單手提很重的包包等,會導(dǎo)致盆骨移位,背骨彎曲。那么淋巴和經(jīng)絡(luò)氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢,在臉上自然也會呈現(xiàn)出來。

如何瘦雙下巴

無論是在工作還是做家務(wù)等,在日常生活當(dāng)中就采取正確的姿勢,并且保持下去,矯正身體部位的移位,這個是美顏、減肥的基礎(chǔ)。

(1)舒緩膀胱經(jīng)絡(luò)

1.往前伸出一條腿,同一側(cè)的手伸直往上抬。

2.抬高的手?jǐn)[到身后,每一側(cè)重復(fù)1~2次該動作。

3.伸直手臂,通過身體的側(cè)面,手往前擺。

4.把身體重心轉(zhuǎn)移到另一條腿,手跟著伸直往上抬。每一側(cè)重復(fù)1~2次該動作。

提示:從后面,穿過脖子、背部、臀部,往上畫出一個弧度。

(2)提拉臉部線條,讓臉變小

1.轉(zhuǎn)動手腕

轉(zhuǎn)動手腕,同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉(zhuǎn)動,特別是能把轉(zhuǎn)動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順,消除下顎浮腫。

2.轉(zhuǎn)動手臂

轉(zhuǎn)動手臂,讓繃緊的前胸舒張開來,讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉(zhuǎn)動手臂的動作在拿過重物之后做的話,還能消除疲勞。

3.掰手指

在經(jīng)絡(luò)的層面上,手指和很多身體內(nèi)臟是相關(guān)聯(lián)的。通過刺激手指,可以讓全身的血?dú)饬鲃痈訒稠?,從而提高身體的基礎(chǔ)代謝能力。對于消除臉部浮腫也有很好的效果。

(3)扭轉(zhuǎn)上半身

由于伸縮背部,舒緩脖子后側(cè)的肌肉,讓脖子恢復(fù)到正確的位置。同時,往后壓臉頰,讓臉部更有立體感。

1.坐在椅子上,兩手抱著脖子。

2.上半身慢慢地向一旁,一點(diǎn)一點(diǎn)地傾倒。

提示:兩手肘在身體前面,盡量讓兩手肘并靠在一起。

3.身體倒向的那一邊的手肘,向著另一側(cè)的腿的方向轉(zhuǎn)動拉伸。

4.繃著胸膛,直起身體,恢復(fù)到1的姿勢。

提示:向下拉伸從脖子到背部的肌肉。

結(jié)語:在我們這生活中,相信有很多的人是雙下巴的,同時也后很多的人在為自己的是雙下巴的事情而煩惱。不過這些都沒關(guān)系了,相信大家看了這篇文章之后也知道了瘦雙下巴的方法了。那大家不妨在家的時候試一試,說不定會有意外的驚喜呢。

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