如何夏季減肥 夏季減肥試試中醫(yī)刮痧瘦身法
夏天是一年之中最好的減肥時(shí)候，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉崛藗兊氖秤?，所以能夠更好的減肥，愛(ài)美的你還不趕緊的學(xué)習(xí)減肥方法？很多的人減肥都是不健康的，今天小編給大家介紹的是刮痧瘦身法，趕快試試以下吧。
常言道：夏季不減肥，一年徒傷悲。所以趕快動(dòng)起來(lái)跟小編一起來(lái)減肥吧。
夏季正是穿各種性感衣服的時(shí)候，怎能因?yàn)榉逝侄⒄`自己，雖說(shuō)身邊的減肥方法有很多，但中醫(yī)刮痧減肥是比較安全可靠的一種。下面我們來(lái)看中醫(yī)刮痧是如何甩掉脂肪的：
人的體重增加，與諸多因素有關(guān)，其中脂肪組織的堆積過(guò)多是一個(gè)重要原因。
除了這些，身體的肌肉和水分過(guò)多等也會(huì)增加我們的體重。
一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，稱(chēng)為超重，而超過(guò)20%，就屬于肥胖了。
肥胖又根據(jù)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的程度而分為輕度肥胖(超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超過(guò)50%)。
刮痧治療
(一)癥狀
本病主要為形體肥胖，嗜睡倦怠，動(dòng)則氣短或乳房肥大，腰酸腿軟，女子月經(jīng)不調(diào)，男子陽(yáng)痿、早泄，舌淡而胖。
并且在夏季容易發(fā)熱出汗等。
(二)治法
(1)選穴膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。
(2)定位膻中：位于胸部，當(dāng)前正中線(xiàn)上，平第四肋問(wèn)，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。
中脘：仰臥位。在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。
天樞：臍中旁開(kāi)2寸。
關(guān)元：在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下3寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)l_5寸。
三陰交：在內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣。
豐?。?/strong>外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外二橫指處。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
(3)刮拭順序先刮背部腎俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關(guān)元，刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，最后刮足三里至豐隆。
(4)刮拭方法補(bǔ)瀉兼施。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。
先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。再刮拭腹部正中線(xiàn)中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。
腹部臍周穴和天樞穴，不宜重刮，30次，出痧為度。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧
總結(jié)：上面就是今天小編給大家介紹的關(guān)于刮痧減肥的方法了，你還在進(jìn)行不健康的減肥方式吧，為了你自己的身體健康，趕快扔掉那些不健康的減肥方式吧，快快和小編一起試一下刮痧減肥法吧。
