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瘦人豐胸最快方法

2017-07-27 23:26:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:雖然現(xiàn)代社會,人們都是以瘦為美,但是能夠擁有豐滿迷人的曲線,仍然是很多女人的夢想。女人們?yōu)榱俗非筘S滿的身材,想盡了各種各樣的方法。

雖然現(xiàn)代社會,人們都是以瘦為美,但是能夠擁有豐滿迷人的曲線,仍然是很多女人的夢想。女人們?yōu)榱俗非筘S滿的身材,想盡了各種各樣的方法。然而豐胸也是講究科學(xué)方法的。那么你知道豐胸的最快方法都有哪些嗎?一起來了解下吧!

瘦人豐胸的最快方法

熱敷按摩法熱敷具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促進(jìn)乳房發(fā)育,還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,所以按摩是很好的豐胸方法。

熱敷按摩方法

用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦??烊ピ囋嚢山忝脗?。

擴(kuò)胸運動

擴(kuò)胸運動不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴(kuò)胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸,同時預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們,擴(kuò)胸運動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。擴(kuò)胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。堅持每周訓(xùn)練兩次(在不同天做)、保證運動前后的熱身、放松和舒展運動,讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。

擴(kuò)胸運動方法>>>天然豐胸的最快方法 淋浴按摩讓胸部變大變美

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;

2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時,進(jìn)行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。

正確穿戴內(nèi)衣

你要知道,文胸絕對不能過松或者過緊,如果文胸太大,則不能起到承托胸部的作用。如果文胸太小,則會妨礙胸部的發(fā)育。所以選對文胸的尺寸是豐胸的第一步,也是美胸的關(guān)鍵。

豐胸的最快方法

壁式伏地豐胸運動

做法:手掌緊緊貼著墻壁,手肘向外,扶著墻壁做伏地挺身,一次大概12-15下左右,一次之后休息一下,根據(jù)自己的身體情況,至少要持續(xù)30分鐘以上。

溫馨小貼士:這個動作還是比較容易的,如果每天都能夠養(yǎng)成運動的習(xí)慣,既可以健胸,又可以塑造完美的身體曲線。

健胸運動

做法:兩手握著啞鈴放在身體的左右兩側(cè),兩眼直視著前方,雙手垂直將啞鈴移動至到胸前,然后再慢慢打開,大概做10次。

功效:健美乳房,鍛煉胸部肌肉。

溫馨小貼士:上手臂和下手臂呈直角,上手臂和地面保持平行,要注意抬頭挺胸,切忌駝背。

伸直延伸式豐胸運動

做法:伸直背脊,打開雙腳保持與肩一樣的寬度,向左右兩側(cè)伸直手臂,手掌向外,兩邊手臂慢慢地向前畫圈30次,然后再向后畫圈30次,如此反復(fù)。

功效:常做這個豐胸運動可以幫助你活動胸部肌肉,使得胸大肌變得更加發(fā)達(dá)。

溫馨小貼士:做這個豐胸運動的時候一定要站直身體,切忌駝背,呼吸要自然平順,切忌憋氣。

經(jīng)期豐胸的最快方法

1、補鈣

人們都知道補鈣可以促進(jìn)骨骼健康,其實補鈣還是女人豐胸的一大利器,因為鈣元素能刺激荷爾蒙分泌。

補鈣也有竅門,“少吃多餐”的原理不僅適用于減肥,也適用于補鈣。每次服小劑量的鈣片,吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好,如果能再結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?,豐胸效果更佳。

2、多吃膠質(zhì)類食物

想豬腳、雞腳、牛肉、海參等富含膠質(zhì)的食物,可增加胸部的脂肪,具有相當(dāng)好的豐胸效果。

3、多吃豐胸水果

像木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、橄欖、龍眼等,都可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育,同時也是哺乳期媽媽最佳的營養(yǎng)食品,有促進(jìn)乳汁分泌的功效。

4、多吃豆類和堅果

黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅果類食物都是天然的美胸滋養(yǎng)品。

5、多吃富含維生素E的食物

榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等蘊含豐富維生素E的食物,有助于胸部的發(fā)育。

6、多吃富含維生素A的食物

椰菜花、葵花籽油、豆?jié){等富含維生素A的食物,有利于激素的分泌。

結(jié)語:綜上所述,豐胸的方法是多種多樣的,關(guān)鍵是要選對方法。想要豐胸的女性朋友們,平時可以多做擴(kuò)胸運動,也可以通過食療的方式來達(dá)到豐胸的目的?;蛘叨嘧鲎鲂夭堪茨?,促進(jìn)血液循環(huán),對增大女性的胸圍是有很大幫助的!

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