讓你擁有纖纖細(xì)腿的6個(gè)小習(xí)慣
2017-07-25 06:43:47 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：如何瘦腿才能擁有細(xì)長(zhǎng)美腿？這是很多MM的疑問。其實(shí)只要你能注意以下這六個(gè)生活細(xì)節(jié)，你的腿會(huì)不知不覺就變細(xì)哦！
少熬夜
睡眠不足會(huì)令身體
如何瘦腿才能擁有細(xì)長(zhǎng)美腿？這是很多MM的疑問。其實(shí)只要你能注意以下這六個(gè)生活細(xì)節(jié)，你的腿會(huì)不知不覺就變細(xì)哦！
少熬夜
睡眠不足會(huì)令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。
注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
溫水泡腳
每天堅(jiān)持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
多快走，多縱跳
多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
習(xí)慣性踮腳
在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。
不蹺二郎腿
不蹺二郎腿，這會(huì)因此小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。
