亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

肥胖竟然會引起這些慢性病 該如何預防

2015-12-31 09:53:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:肥胖給人帶來的危害很多,減肥已經(jīng)不再是維持身材的一種活動,更多的是減掉身體多于的脂肪,從而來避免一些疾病。

肥胖竟然會引起這些慢性病 該如何預防

肥胖竟然會引起這些慢性病 該如何預防

危害一:高血脂癥。

肥胖人的機體對游離脂肪的利用減少,血脂中的游離脂肪積累,血脂容量升高。

危害二:心臟病。

因為脂肪增多,體重增加,人體所消耗的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)也需要增加。這就要求心臟額外費力地工作,加強收縮,輸送更多的血液,才能把足夠的血液運送到身體的各個組織器官,滿足身體的需求。這樣,就大大地加重了心臟的負擔,影響了心臟的功能,增加了患心臟病的危險。肥胖比抽煙更容易導致心臟病。

危害三:糖尿病。

據(jù)統(tǒng)計,肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍,且這一比例隨著肥胖的程度增加而增加。由于脂肪細胞過多,需要胰臟分泌更多的胰島素(通常為正常時的5倍-10倍),以使血液中的糖分轉(zhuǎn)為能量。而當胰臟長期負荷過重,功能衰竭時,血液中的糖分就會增加,以至無法充分利用而排出體外。

危害四:高血壓。

肥胖人中患高血壓的比例很大,達20%~50%,比一般人中的高血壓發(fā)生率高得多,而且隨著肥胖程度的增加,這一比率將成倍地增加。據(jù)有關統(tǒng)計資料表明,40歲~60歲間肥胖病人患高血壓者達該年齡段肥胖病人總數(shù)的80%左右。

危害五:皮膚病。

肥胖者末梢循環(huán)微弱,皮膚對外界變化的反應較慢,抵抗能力也很低,因此極易患皮炎、濕疹、疥癬、凍瘡等皮膚疾病。同時由于胖人流汗較多,會破壞皮膚預防感染的原有功能,這也會大大增加皮膚病的發(fā)病率。

危害六:婦科病。

肥胖的女人常易伴隨有月經(jīng)不調(diào)的毛病,如時間過長、不規(guī)則、量過大,以及多毛癥(一種因荷爾蒙不平衡所引起的體毛反常的生長)。肥胖還會導致陰道感染和一些經(jīng)前并發(fā)癥,從而引起許多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人會分泌過量的雌激素,當體內(nèi)雌激素過多、黃體素太少時,可能會引起水腫或腦腫,從而使體重增加。

如何預防肥胖

1、提高認識。

充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預防方法。

2、飲食清爽。

采取合理的飲食營養(yǎng)方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

3、加強運動。

經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質(zhì),使體形健美,又能預防肥胖的發(fā)生。

4、生活規(guī)律。

養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。

5、心情舒暢。

良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行,對預防肥胖能起到一定作用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 金山区| 金山区| 红桥区| 鹤峰县| 老河口市| 根河市| 永兴县| 元谋县| 平度市| 德庆县| 安国市| 衡水市| 三明市| 光山县| 遂溪县| 新化县| 绵竹市| 习水县| 墨江| 临高县| 天柱县| 扬州市| 五大连池市| 嘉善县| 南城县| 如东县| 山丹县| 阜康市| 宜良县| 南安市| 雅江县| 梁山县| 禄劝| 桃江县| 武穴市| 嘉义县| 浦北县| 平泉县| 湖北省| 农安县| 山阴县|