5招告別干燥肌膚水嫩嫩來(lái)了
5招告別干燥肌膚水嫩嫩來(lái)了，學(xué)會(huì)這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風(fēng)，一張白皙紅潤(rùn)的臉是我們出門社交的必備，面膜在我們平時(shí)的護(hù)膚中非常重要，對(duì)于肌膚的護(hù)理是不可忽視的，以下是5招告別干燥肌膚水嫩嫩來(lái)了趕緊學(xué)起來(lái)吧！
5招告別干燥肌膚水嫩嫩來(lái)了1
皮膚經(jīng)過夏天旺盛的新陳代謝后，在冬天漸漸進(jìn)入安定期，這個(gè)時(shí)期是重點(diǎn)的護(hù)膚階段。因?yàn)榇藭r(shí)的皮膚更為脆弱，很容易出現(xiàn)干燥起皮的情況。面對(duì)干燥來(lái)臨，我們要采取相應(yīng)的措施，同時(shí)也要加強(qiáng)預(yù)防。
第一步：做好皮膚清潔
保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。只有把皮膚清潔干凈，肌膚才可以正常的呼吸，促進(jìn)新陳代謝，吸收新的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防皮膚疾病，延緩衰老。下面為大家介紹不同膚質(zhì)的洗臉技巧。
洗臉乳使用次數(shù)：在冬季，使用洗面乳洗臉時(shí)，中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。
洗臉?biāo)疁囟龋阂员３制つw的清潔為目的，中性皮膚洗臉?biāo)臏囟却蠹s保持在36度左右；干性皮膚可以適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)，34度左右；油性皮膚可以選擇高一點(diǎn)，大約在38度左右。
洗臉方法：先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動(dòng)的冷水洗凈皮膚，注意不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。這樣可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。
第二步：使用合適的保濕用品
冬季氣溫下降，天氣干燥，皮膚經(jīng)過夏天旺盛的新陳代謝后，對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，造成皮膚的汗腺分泌減少，產(chǎn)生緊繃的干燥感。
面對(duì)干燥來(lái)臨，使用保濕效果好、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的，天然無(wú)刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是冬季的首選，不僅能防止皮膚的敏感現(xiàn)象，而且還能補(bǔ)充足夠水分，滋養(yǎng)皮膚。另外，在冬季應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。
第三步：防曬工作不容忽視
冬季，陽(yáng)光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長(zhǎng)波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑。因此冬季，無(wú)論是在室內(nèi)室外也應(yīng)當(dāng)做好防曬工作。
不過相對(duì)而言，冬季外出的時(shí)候，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜；在室內(nèi)則可以選擇有一定防曬指數(shù)的隔離霜。
第四步：注重補(bǔ)充水分
秋冬時(shí)節(jié)天氣干燥， 皮膚當(dāng)中的水分容易流失，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，做好滋養(yǎng)工作，會(huì)容易形成假性的皺紋。
如果出現(xiàn)假性皺紋也不用太擔(dān)心，只要做好補(bǔ)充水分的工作，選擇合適的護(hù)膚品，并且保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加上每天堅(jiān)持臉部按摩，就可以減少假性皺紋了。
第五步：多喝水，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
為了應(yīng)對(duì)冬季的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老，多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以有助于皮膚細(xì)膩光滑。
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喝水對(duì)于人體具有十分重要的意義，水除了是保證人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要物質(zhì)元素之外，還是美容護(hù)膚的好幫手。不過，想要喝出美麗，你需要明白你的喝的水到底是毒藥還是補(bǔ)藥，你喝水的方法也必須正確。
水是最好的藥？
水是萬(wàn)病之源，這是美國(guó)著名醫(yī)學(xué)博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》里揭露出來(lái)的。那么，只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情并沒有這么簡(jiǎn)單。不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝……一旦你陷入這些喝水的誤區(qū)中，水不僅不能成為補(bǔ)藥，甚至可能變身為毒藥！
水在人體內(nèi)占到了70%左右，只要缺少一點(diǎn)就對(duì)人體功能產(chǎn)生影響。對(duì)于大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當(dāng)然不能僅僅局限于是否喝足了水，如果你以下面的錯(cuò)誤方式來(lái)享受它，同樣對(duì)健康不利。
喝水越多越好？"
為了美麗和健康，喝水越多越好。
水對(duì)于美容至關(guān)重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤(rùn)。但對(duì)于女人來(lái)說，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補(bǔ)充大量的水分，實(shí)在沒有必要再?gòu)?qiáng)迫自己大量喝水了，否則物極必反，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
早晨喝一杯淡鹽排毒？
早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒。
人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。而且早晨是人體血粘度最高的'時(shí)間，喝鹽水會(huì)使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議，淡鹽水更適合在運(yùn)動(dòng)或大汗后喝，以補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉。
水沒必要分酸堿？
干凈衛(wèi)生的水就是好水，沒必要分酸堿。
由于我們攝入的酸性食物過多，使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。因此，為了健康，只有天然弱堿性水才更適合我們長(zhǎng)期飲用。那么，我們?nèi)绾沃滥男┦菍?duì)人體有益的弱堿性水呢？重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明，在購(gòu)買時(shí)，看看標(biāo)簽就知道了
喝湯代替喝水更聰明？
湯就相當(dāng)于水，以喝湯代替喝水更聰明。
湯中除了水，還富含鹽分和脂肪。所以，雖然可以以喝湯的形式來(lái)補(bǔ)充水分，但是同時(shí)也會(huì)食用了較多的鹽分和脂肪，這會(huì)慢慢蠶食你的好身材，因此喝湯不是代替喝水的好方法。從減肥的角度來(lái)說，喝粥反而是個(gè)更明智的做法。
男人可以少喝水？
女人多喝水能養(yǎng)顏，男人可以少喝水。
從健康的角度來(lái)說，男人們更需要多喝水。美國(guó)學(xué)者通過大量的研究發(fā)現(xiàn)，多喝水可以預(yù)防尿結(jié)石和膀胱癌，而這兩種疾病的患病人數(shù)中男性大約要占到3/4�？偠灾惶旌人嘤�4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要降低32%。此外，即使男士與女士喝同樣多的水，男士也容易脫水，因?yàn)樗麄兓顒?dòng)量大，愛出汗，比女士更易散失水分。
多喝水會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖？
“喝水也長(zhǎng)肉”，多喝水會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
說只喝水也發(fā)胖一定是因?yàn)槠渌嬍硵z入的熱量比自身消耗的要多，只不過人們通常會(huì)忘記或根本不愿記住�？茖W(xué)研究表明，在飯前1小時(shí)分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鐘一次�？崭购认碌乃谖竷�(nèi)停留只有幾分鐘，很快進(jìn)入小腸，被吸收入血液中，1小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的細(xì)胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利于減肥。
不渴不用喝水？
口渴表示身體缺水，不渴不用喝。
與吃飯不同，人喝水的欲望遠(yuǎn)沒有那么強(qiáng)烈，等你感覺到口渴時(shí)，你正一步步邁向脫水的邊緣，身體已經(jīng)丟失大量的水分，即便此時(shí)補(bǔ)水了，你的身體還是容易出現(xiàn)注意力不集中、易激動(dòng)、疲勞，甚至頭疼等癥狀，所以喝水也要講究未雨綢繆。你可以根據(jù)自己尿液的顏色來(lái)判斷是否對(duì)飲水量進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說，如果尿液顏色為深黃色，則表示身體缺水，需要多補(bǔ)充一些水。
桶裝水好過自來(lái)水？
桶裝水口感好，干凈衛(wèi)生，肯定好過自來(lái)水。
如果你忽視一些健康細(xì)節(jié)，桶裝水也不一定好過自來(lái)水。比如，飲水機(jī)中的開水由于反復(fù)煮沸、保溫，容易造成礦物質(zhì)沉積，對(duì)人體健康不利。此外，因?yàn)槠胀嬎畽C(jī)不具備任何殺菌、抑菌功能，細(xì)菌、微生物很容易通過水、氣交換進(jìn)入飲水機(jī)，經(jīng)過一定時(shí)間的積累，便會(huì)造成對(duì)飲用水的二次污染，更不要說那些反復(fù)多次重復(fù)使用的水桶是否有安全保證。
純凈水對(duì)身體有好處？
純凈水清除了雜質(zhì)，長(zhǎng)期喝對(duì)身體有好處。
天然水在經(jīng)過蒸餾、濾化處理后，雖然清除了雜質(zhì)、細(xì)菌等有害物質(zhì)，但同時(shí)也會(huì)帶走對(duì)人體有用的微量元素，長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失。此外，由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長(zhǎng)期飲用弱酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞，會(huì)降低人體免疫力，加速人體老化。
咖啡 茶能起到補(bǔ)水效果？
多喝咖啡、茶、飲料，也能起到補(bǔ)水的效果！
咖啡和茶都有利尿作用，過量飲用會(huì)導(dǎo)致排尿過多而損失人體水分。也就是說，你喝完一杯咖啡，必須補(bǔ)兩杯水，才能把喝咖啡消耗的水補(bǔ)回來(lái)；汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣，誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
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