水果還是食用最美容
你想去除歲月的痕跡重回少女年代嗎？改變自己容貌的方法其實(shí)有很多種，改變自己從什么時(shí)候開始都不晚，為了完成變美的“課業(yè)”，學(xué)會(huì)水果美容技巧很重要。水果除了含有人體所需的各種維生素，還具有美容養(yǎng)顏的功效，不管你是要改善膚質(zhì)、美白祛斑或者是要減肥，水果都可以幫助你喔！
水果還是食用最美容
瓜果敷面風(fēng)行
打開各種美容網(wǎng)站，幾乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜索上鍵入“水果、面膜”，竟出來1670000個(gè)搜索結(jié)果。許多愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接將蔬果貼在臉上，希望達(dá)到美白、保濕、抗氧化的效果。
確實(shí)，瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因?yàn)楣峋哂袦p少皮膚角質(zhì)層的聚合力，降低角質(zhì)層的厚度及去除角質(zhì)的作用。外加省時(shí)省錢，被女性普遍接受。
自制面膜環(huán)節(jié)易感染細(xì)菌
但事實(shí)上，專家表示，此類面膜的效果并不一定能達(dá)到期望值，有些分子較大的營養(yǎng)物質(zhì)皮膚根本無法吸收。同時(shí)，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環(huán)節(jié)都容易感染細(xì)菌。
不知水果特性 敷面有憂患
此外，不少人對水果特性不夠了解，比如柑橘類的水果大多會(huì)有光敏感的問題，敷完臉如果接受陽光照射，反而容易讓皮膚變黑，引起發(fā)炎、紅腫�？蓪�(dǎo)致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。所以敏感體質(zhì)的人不能隨意將新鮮瓜果汁液涂敷臉上，對于易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應(yīng)謹(jǐn)慎。
維C營養(yǎng)敷不出
為肌膚補(bǔ)充維生素C”是不少網(wǎng)友用水果作面膜的一大動(dòng)因，維生素C具有改善皮膚彈性，促進(jìn)傷口愈合，減少皺紋產(chǎn)生，促使皮膚美白等功效。
但事實(shí)上，維生素C為水溶性抗氧化物質(zhì)，本身會(huì)受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空氣中，那么它氧化的速度快于皮膚吸收的速度，從而會(huì)導(dǎo)致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。水果面膜中的營養(yǎng)根本無法被皮膚吸收。
比如檸檬汁的維生素C含量很高，但果酸不經(jīng)提煉加工直接接觸皮膚，很可能刺激肌膚，甚至出現(xiàn)發(fā)紅、脫屑、發(fā)癢等問題。油性皮膚的人由于皮脂偏厚可能反應(yīng)不太大，但過敏性肌膚、干性肌膚人群輕易嘗試則有可能引起不適。
水果營養(yǎng)搭配吃
最能發(fā)揮水果美容的方式還是新鮮食用，同時(shí)選購一些正規(guī)廠家出產(chǎn)的水果成分護(hù)膚產(chǎn)品也不失為上策。比如蘆薈本身有消炎、促進(jìn)傷口愈合的作用，但蘆薈的品種眾多，直接用在皮膚上，還要考慮到培育土壤、栽種過程中是否使用農(nóng)藥、遭受污染的問題，這些都會(huì)影響到皮膚健康。相對而言，使用正規(guī)品牌萃取的蘆薈產(chǎn)品，在安全、質(zhì)量上都有通過一定的'相關(guān)檢測，對于皮膚的安全比較有保障。
食用水果時(shí)請查詢營養(yǎng)成分表
同時(shí)，在食用水果時(shí)，也不妨查詢一下它的營養(yǎng)成分表。比如在吃檸檬、柑橘等補(bǔ)充維生素C時(shí)，最好同時(shí)注意維生素A和維生素E的補(bǔ)充。因?yàn)榫S生素A可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，延緩衰老。維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細(xì)胞氧化的作用，這些都可以讓膚質(zhì)得到更好的改善。
那么常見的美容水果有哪些呢？
1、檸檬：
檸檬是美容水果中的皇后，只要是因?yàn)闄幟手泻胸S富的維它命Ct 和鈣質(zhì)，而這兩種成份都是護(hù)膚品的重要原料，日�？芍苯訉幟是衅菟取�
2、櫻桃：
櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養(yǎng)成份對抑制黑色素的.形成具有很大的幫助，長期吃櫻桃，可以使你的皮膚變得越來越細(xì)膩，有彈性。
3、西紅柿：
西紅柿不僅可以當(dāng)成一種水果美容，同時(shí)也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進(jìn)皮膚的酸堿平衡，由其是對于那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說，日常可以多吃喔。
4、柚子：
柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果，由其是在干燥的地區(qū)，更要常吃柚子，以促進(jìn)身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養(yǎng)顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。
5、獼猴桃：
獼猴桃號稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進(jìn)美容的作用，可以針對性的解決皮膚的色斑，膚色暗沉問題。
6、草莓：
草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質(zhì)，多吃可使皮膚保持彈性，保濕的功效。
7、橙子：
橙子含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，皮膚會(huì)變得細(xì)膩，有光滑光澤。
8、香蕉：
香蕉可促進(jìn)腸道的排便，排出毒素，一身輕松，多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助。
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