體質(zhì)虛弱吃什么補(bǔ)呢
現(xiàn)在人們的經(jīng)濟(jì)能力增強(qiáng)后，就更加的重視自身的身體狀況。一些體質(zhì)比較虛弱的患者都想要通過吃補(bǔ)品來補(bǔ)充自身身體里面的營養(yǎng)，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)，但是很多人對于進(jìn)補(bǔ)不是很了解，不知道哪些食物可以起到進(jìn)補(bǔ)的功效，那么體質(zhì)虛弱吃什么補(bǔ)呢？
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。
除了上面講解的哪些進(jìn)補(bǔ)的食物以外，還有很多的食物可以補(bǔ)充人們身體需要的營養(yǎng)，但是任何食物在食用的時(shí)候都有一定的度，不能過多的食用嗎，以免對于身體造成傷害。體質(zhì)不同的人食用的食物也是具有一定的不同的，最好是全方面的來補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)。
