我們每天都有可能會頭疼，頭疼已經(jīng)是我們最常見的一種癥狀了。那么我們?yōu)槭裁磿^疼呢？其實頭疼的原因有很多。平時我們可以通過飲食來緩解頭疼的癥狀，頭疼吃什么好是我們都比較關(guān)注的。很多在喝酒之后便會感覺頭很脹，那么喝酒后頭疼又該怎么辦呢？下面小編為大家介紹一些可以緩解頭疼的好方法！

頭疼已經(jīng)不是什么稀奇的病癥了，很多人在頭疼的時候通過自己常用的方式就可以輕松的緩解頭疼了。要想緩解頭疼，首先我們要知道自己為什么會頭疼，頭疼的原因是什么，只有明白了原理才能選擇最合適的方法來緩解。造成頭疼的原因有很多，有些人因為壓力太大，或者是睡眠不好，都會出現(xiàn)暫時性的頭疼的情況。下面我們來詳細的看一下。

一、理化因素

顱內(nèi)外致痛組織受到炎癥、損傷或腫物的壓迫、牽引、伸展、移位等因素而致頭痛。

(一) 血管被壓迫、牽引，伸展或移位導致的頭痛

常見于：1顱內(nèi)占位性病變：如腫瘤、膿腫、血腫等使血管受壓迫、牽引，伸展或移位。2顱內(nèi)壓增高：如腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或腦囊蟲壓迫堵塞。3顱內(nèi)低壓：如腰穿或腰麻或手術(shù)、外傷后，腦脊液丟失較多，導致顱內(nèi)低壓。

(二) 各種原因引起顱內(nèi)、外動脈擴張導致的頭痛

如顱內(nèi)、外急性感染時，病原體毒素可以引起動脈擴張;代謝性疾病如低血糖、高碳酸血癥與缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;腦外傷、癲病、急性突發(fā)性高血壓(嗜鉻細胞瘤、急性腎炎等)。

(三)腦膜受到化學性刺激

1、細菌性腦膜炎

如腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、彎形桿菌、淋球菌、產(chǎn)氣桿菌、肺炎桿菌、結(jié)核桿菌、布氏桿菌等。

2、病毒性腦膜炎

如腸道病毒、皰疹病毒、蟲媒病毒、流行性腮腺炎病毒。

3、其他生物感染性腦膜炎

如隱球菌、鉤端螺旋體、立克次體、弓形蟲病、阿米巴、囊蟲病、血吸蟲等。

(四)頭頸部肌肉持久的收縮

如頭頸部肌肉持續(xù)收縮、頸部疾病引起反射性頸肌緊張性收縮，如頸椎骨性關(guān)節(jié)病、頸部外傷或頸椎間盤病變等。

(五)腦神經(jīng)、頸神經(jīng)及神經(jīng)節(jié)受壓迫或炎癥

常見三叉神經(jīng)炎、枕神經(jīng)炎、腫瘤壓迫等。

(六)眼、耳、鼻、副鼻竇、牙齒等處的病變

可擴散或反射到頭面部引起的放射性疼痛。

二、內(nèi)分泌因素

常見于女性偏頭痛初次發(fā)病常在青春期，有月經(jīng)期好發(fā)，妊娠期緩解，更年期停止的傾向。緊張性頭痛在月經(jīng)期、更年期往往加重。更年期頭痛，使用性激素類藥物可使發(fā)作停止。

三、精神因素

常見于神經(jīng)衰弱、癔病或抑郁癥等。

預防頭痛的幾種美味食療方法

通過上面頭疼原因的介紹，大家應該可以明白自己平時為什么會頭疼了吧。頭疼有輕微的，也有嚴重的。有些人是偶爾的頭疼，而有些嚴重的人，他是經(jīng)常性的頭疼。對于一些偶發(fā)性的頭疼我們是可以通過飲食來改善的。我們在突然發(fā)生環(huán)境變化的時候，便會出現(xiàn)頭疼的情況。所以說要想預防頭疼，我們可以先從我們平時的飲食方面入手。生活中有很多食物是可以緩解頭疼的，下面小編為大家介紹一些緩解頭疼的食療方法，大家可以試試。

天麻燉兔肉

工藝：燉 口味：咸鮮味

主料：兔肉100克

功效：清肝、熄風、止痛。高血壓病屬肝陽上亢者，癥見頭痛眩暈、時覺腦脹、心煩易怒、夜睡不安、面紅口苦、舌紅苔黃、脈弦;亦可用于神經(jīng)性頭痛，外感頭痛不宜飲用本湯。

菊花粥

工藝：煮 口味：清香味

主料：粳米50克，菊花10克

功效：1. 疏風清熱，清肝明目。2. 適用于高血壓以及外感風熱所致頭痛目赤、眩暈眼花，肝經(jīng)風熱所致目赤腫痛。3. 氣虛胃寒、食少瀉泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。

川芎煮蛋

工藝：煮 口味：原本味

主料：雞蛋100克

功效： 可治風邪引起的頭暈目眩，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。

菊花魚丸火鍋

工藝：火鍋 口味：清香味

主料：金針菇100克，萵筍150克，豆腐(北)200克，菊花50克，鴨腸50克，粉條75克，草魚250克

功效： 效用滋陰去火，平肝祛風。適用于陰虛火旺、口干舌燥、咽喉紅腫、頭暈頭痛等癥。按語菊花有疏風清熱、明目解毒的功能，同草魚相配，有滋陰去火、平肝祛風之作用。

芹菜炒香菇

工藝：抓炒 口味：咸鮮味

主料：芹菜400克，香菇(鮮)50克

功效： 平肝清熱，益氣和血。用于肝陽上亢的頭痛、眩暈?？勺鳛楦哐獕?、高脂血癥、動脈硬化、神經(jīng)衰弱患者的保健膳食。延緩衰老藥膳。

現(xiàn)在很多人一到晚上就會有很多的應酬，聚會免不了要喝酒。很多人的身體狀況是不太適合喝酒的，但是酒場上面哪有不喝酒的呢，所以硬著頭皮喝。不太會喝酒的人在喝完酒以后便會產(chǎn)生頭非常疼痛的狀況，這也是不可避免的。喝酒以后的醒酒方式也有很多，平時喝酒的朋友們可以多了解一些喝酒之前要做的小常識，這樣才能在喝酒中不傷害到自己的胃。同時，要學一些醒酒的知識，讓自己在喝酒之后不過于太“痛苦”。

我們幾乎都有過這種情況：不太會喝酒的人，在喝酒之后第二天早上起床的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的頭會非常的沉重，非常的頭疼，關(guān)于喝酒醉了頭痛怎么辦這個問題，下面來看專家的介紹。

1.牛奶醒酒法

醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。

2.豆腐解酒

飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內(nèi)的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法

醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

4.蛋清醒酒法

醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，并減少對酒精的吸收。

5.茶葉醒酒法

醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。

6.米湯醒酒法

醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。

7.綠豆醒酒法

取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。

結(jié)語：頭疼不是一種嚴重的疾病，平時我們是可以避免頭疼的。上面是小編為大家介紹的一些緩解頭疼的小方法。如果你平時會頭疼的話，不妨多學一些小常識，讓自己在頭疼的時候可以輕松的緩解。上面的小常識都很有效的，大家可以多嘗試嘗試哦！