幼兒及兒童在1-10歲常常會挑食，這是成長的正常階段。挑食雖然不是病,但長期以往下去可能會造成營養(yǎng)攝入不足,從而引起抵抗力下降、智力及體格發(fā)育緩慢等隱患,不容小覷。針對寶寶挑食的問題,可以從改善寶寶的日常飲食、搭配合理的方式、也可以選擇小佳膳營養(yǎng)配方奶粉等幾個方面著手，來幫助兒童改善營養(yǎng)不良的情況。
營造愉快的吃飯環(huán)境
讓兒童與全家人在一起吃飯，或是與不偏食、不挑食的兒童在一起吃飯，創(chuàng)造一個愉快的就餐氣氛，并且鼓勵他向其他人或小朋友學習。
豐富兒童日常的飲食
平時寶媽可以多做一些不同食物的搭配,讓兒童的日常飲食更加豐富一些,避免單一化,不僅可以讓兒童更加有胃口吃飯,也可以吸收更多的營養(yǎng)。
家長做好榜樣
家長要做好表率作用，自己不能偏食挑食，更不要在兒童面前談論某種食物不好吃，或者有什么特殊味道等之類的話題。
搭配營養(yǎng)配方奶粉
對于配方奶粉,相信好多家長已經(jīng)不陌生了,在寶寶斷奶之后就接觸到了�，F(xiàn)在市面上的全營養(yǎng)配方奶粉有很多,其中雀巢小佳膳這款奶粉是一款口碑和銷量都很好的全營養(yǎng)配方奶粉。雀巢小佳膳全營養(yǎng)配方粉是專為挑食、偏食、生長發(fā)育不良兒童定制的科學營養(yǎng)方案，依照幼兒及兒童的膳食金字塔所需的營養(yǎng)成分設計,既可以作為單一營養(yǎng)來源,提供全面均衡營養(yǎng),也能作為日常的營養(yǎng)補充,促進孩子生長發(fā)育。
小佳膳含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等30多種營養(yǎng)素，其中乳清蛋白和酪蛋白1:1的科學配比,更接近母乳比例。乳清蛋白是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì),約占乳蛋白質(zhì)的18%~20%。乳清蛋白含有組成蛋白質(zhì)的全部20種氨基酸,其必需基酸含量高于普通食用蛋白質(zhì)。乳清中的膽固醇和鈉含量低,鈣含量高,營養(yǎng)價值居各種蛋白質(zhì)之首。酪蛋白是牛奶中含量最多的蛋白,是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可在胃中形成乳凝塊,從而產(chǎn)生飽腹感，使兒童的胃排空時間大大減少，這樣既保證了蛋白的供給,也更加易于消化吸收。
小佳膳特別添加了18%的中鏈甘油三酯(MCT)和低聚果糖益生元，不僅能夠能夠增加兒童腸道內(nèi)有益菌的比例,調(diào)整腸道微生態(tài)，中鏈甘油三酯可經(jīng)過門靜脈直接吸收利用，不會增加腸胃的負擔，呵護兒童的腸道健康。
增加兒童的活動量
家長可以多帶兒童到戶外活動，跑跑跳跳增加活動后，可以促進孩消化功能，適量的能量消耗可以幫助他們產(chǎn)生饑餓感，有利于調(diào)整挑食的狀態(tài)。
在兒童挑食的這件事情上,家長們千萬不要指責、強迫他們?nèi)コ燥?要耐心的去引導,除了可以選擇雀巢小佳膳作為兒童的日常營養(yǎng)補充,養(yǎng)成良好的飲食習慣也同樣重要。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
