近期，“當(dāng)90后成為父母”的話題頻頻沖上社交平臺熱榜，隨著時代的變化，90后父母憑借著不同的育兒觀念在帶娃路上開辟了新的風(fēng)格。除了“放飛”式的教育方式，他們在孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充方面也格外關(guān)注，在構(gòu)建合理飲食架構(gòu)的同時，還會主動給孩子備上輔助營養(yǎng)素科學(xué)補(bǔ)充的營養(yǎng)沖劑，尤其是對兒童成長發(fā)育至關(guān)重要的鈣鐵鋅補(bǔ)充劑。今天，我們就一起來了解一下，父母注重鈣鐵鋅補(bǔ)充的原因以及兒童鈣鐵鋅哪個牌子好。
鈣鐵鋅補(bǔ)充的重要性
鈣鐵鋅是人體所必需的三種礦物元素，尤其在兒童成長發(fā)育過程中，起著不可替代的重要作用。首先，鈣作為人體所需的常量元素，存在于骨骼、牙齒、血液、組織液等各組織部位中，其最重要的生理作用就是幫助兒童維持正常的骨密度，保護(hù)骨骼健康，同時維持軟骨組織的彈性和韌性。[1]兒童處在長骨發(fā)育的關(guān)鍵時期，維持體內(nèi)的鈣質(zhì)水平可以為骨骼發(fā)育提供充足的營養(yǎng)支持。
其次，鐵是人體造血的重要原料，是維持正常生命活動不可缺少的營養(yǎng)素。充足的鐵可以促進(jìn)紅細(xì)胞中血紅蛋白的合成，血紅蛋白可以和氧結(jié)合形成氧合血紅蛋白，進(jìn)而為身體各組織器官輸送氧氣和能量，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)作。[2]尤其是兒童多性格活潑，喜好跑跳奔走，運(yùn)動量大，身體所需的氧氣和能量也更多，適量補(bǔ)鐵可以讓孩子在釋放天性的過程中無后顧之憂。
其三，鋅是維持人體免疫屏障的關(guān)鍵因素。兒童正處與對世界充滿好奇的階段，對外界食物有旺盛的求知欲和探索欲，但在探索過程中不可避免會與有害微生物進(jìn)行接觸，要求擁有較高的抵抗力和強(qiáng)壯的體質(zhì)。鋅是人體所需礦物質(zhì)中與免疫力具有直接關(guān)聯(lián)的營養(yǎng)素，適量補(bǔ)充可以促進(jìn)酶、激素、抗體等免疫物質(zhì)的分泌和合成，有助于提高機(jī)體免疫力，進(jìn)而幫助兒童防范有害物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)體質(zhì)。[3]
綜上，鈣鐵鋅對兒童的健康成長具有重要作用，日常生活中需格外注重這些營養(yǎng)素的補(bǔ)充和攝入。然第四次全國性營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國約有50%的兒童存在鈣缺乏問題，45%存在鐵缺乏問題以及60%存在鋅缺乏問題。[4]由此可見，兒童的鈣鐵鋅的補(bǔ)充迫在眉睫，急需得到家長的關(guān)注和重視。
看到這里，或許不少家長就會問了：家里日常飲食較為全面，葷素搭配也很到位，基本可以涵蓋孩子所需的各類營養(yǎng)物質(zhì)，但孩子的飲食習(xí)慣較差，像富含鐵元素的黃花菜、鴨血等食物都不愛吃，要怎么做才能幫助孩子更好地補(bǔ)充營養(yǎng)素呢？其實當(dāng)兒童存在挑食、偏食等問題，較難滿足身體對鈣鐵鋅的旺盛需求時，鈣鐵鋅補(bǔ)充劑不失為一個彌補(bǔ)日常飲食不足的好方法。但市場上相關(guān)產(chǎn)品這么多，要怎么做才知道兒童鈣鐵鋅哪個牌子好呢？
兒童鈣鐵鋅哪個牌子好
不論是膳食補(bǔ)充劑還是其他產(chǎn)品，營養(yǎng)成分、劑型、添加劑這三點都是家長們不可忽視的地方。
首先，檢查營養(yǎng)成分是否溫和好吸收。與成年人相比，兒童的腸胃道較為嬌嫩，且消化吸收功能尚在發(fā)育和完善中，要求攝入的營養(yǎng)物質(zhì)性質(zhì)溫和不刺激，方便消化和吸收。以鈣源為例，產(chǎn)品常用的鈣源可分為有機(jī)鈣和無機(jī)鈣，兩者各有其特點和優(yōu)質(zhì)，但從兒童的角度出發(fā)，有機(jī)鈣的性質(zhì)更加溫和，日常食用也不會對腸胃造成刺激，且生物利用率高，有助于兒童更好地吸收和利于營養(yǎng)物質(zhì)。因此，家長在購買產(chǎn)品時可以優(yōu)先選擇以有機(jī)鈣為主要成分的產(chǎn)品。
其次，查看食用方式是否貼合兒童需求。市面上的產(chǎn)品劑型不外乎片狀固體、沖劑、口服液三種劑型，固體產(chǎn)品要求食用者擁有一定的吞咽能力，低齡兒童食用容易出現(xiàn)卡喉的風(fēng)險，沖劑產(chǎn)品對水溫、水量以及沖泡方式具有一定要求，食用方法較為繁瑣，而口服液劑型無需咀嚼，容易吞咽，營養(yǎng)成分可隨著液體快速進(jìn)入人體內(nèi)，食用便捷。綜合看來，口服液劑型更適合低齡兒童食用，家長在挑選時可著重查看此類產(chǎn)品。
其三，復(fù)核產(chǎn)品是否含有添加成分。一款好的產(chǎn)品除了在營養(yǎng)成分和劑型方面考慮兒童需求，還需要在添加成分方面進(jìn)行嚴(yán)格把控。比如白砂糖、果糖雖然可以增加產(chǎn)品口味，迎合兒童喜好，但也會提高齲齒的風(fēng)險，不利于兒童牙齒健康，人工色素、麩質(zhì)等成分亦不適合易敏體質(zhì)兒童食用。因此，當(dāng)家長在考慮兒童鈣鐵鋅哪個牌子好時，千萬不能忽略對成分表的審查，避免購買含有不必要添加成分的產(chǎn)品。
綜合以上三點，相信大部分家長對產(chǎn)品的選擇有了一定的了解，對“兒童鈣鐵鋅哪個牌子好”也有了自己的答案。如果暫時沒有選擇目標(biāo)的話，家長們也可以參考一下Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液。這是一款專為中國兒童設(shè)計調(diào)配的鈣鐵鋅營養(yǎng)補(bǔ)充劑，非常適合1-10歲兒童的日常營養(yǎng)補(bǔ)充。
這款口服液以檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅為主要功效成分，三者均為有機(jī)鹽，性質(zhì)溫和，刺激性小，其中檸檬酸鈣為微粉級鈣源，口感細(xì)膩好吸收，為兒童的營養(yǎng)吸收和利用提供了便利之處。液體劑型，小小一瓶，攜帶和食用都很方便，根據(jù)兒童的實際情況和包裝上的食用建議，每天飲用5~7.5ml，即可為身體補(bǔ)充和攝入鈣200~300mg，鐵2.25~3.38mg，鋅2~3mg，營養(yǎng)豐富，配比科學(xué)。且產(chǎn)品不含白砂糖、果糖，不用擔(dān)心會引發(fā)兒童齲齒，0添加致敏劑，拒絕潛在危險，家長更寬心。
鈣鐵鋅的作用與功效貫穿兒童成長的整個過程，家長們在注重兒童日常飲食補(bǔ)充的同時，還可以借助鈣鐵鋅補(bǔ)充劑的功效，讓營養(yǎng)補(bǔ)充更科學(xué)合理。如果不知道兒童鈣鐵鋅哪個牌子好，不妨考慮一下自然唯他鈣鐵鋅口服液。
參考資料：
黃曉莉.鈣的作用是什么[DB/OL].,2019-04-25.
科普中國.氧合血紅蛋白[DB/OL].
毛麒瑞. 生命之素——鋅[J]. 化工之友, 1997, 01:18-18.
佚名.鈣鐵鋅[DB/OL].,2013-01-24.
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