生活水平高了，人們的日常飲食越來越豐富多樣，這時，合理的膳食搭配就顯得越來越重要。同時，為了給身體更多的營養(yǎng)補充，有不少人會選擇一些營養(yǎng)品。比如當我們想要養(yǎng)護關節(jié)時，就可以適當補充一些氨糖、軟骨素以及鈣。
和蛋白質(zhì)、維生素等常被人提起的營養(yǎng)物質(zhì)相比，氨糖似乎不常聽說，但其實它非常重要。
氨糖是人體內(nèi)關節(jié)軟骨中的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，起著促進關節(jié)軟骨細胞的再生和修復，促進關節(jié)滑液合成的重要作用，從而減少骨關節(jié)的摩擦損耗，提供潤滑保護作用。并且，氨糖還能促進關節(jié)代謝，提高關節(jié)免疫力等。軟骨素則是關節(jié)軟骨的填充物，能夠增加關節(jié)腔內(nèi)的滑液量，潤滑關節(jié)。大家更熟悉的鈣，是構成骨骼的重要元素，補鈣對于強健骨骼很有幫助。
那么，哪些人需要補充這些營養(yǎng)物質(zhì)呢？容易出現(xiàn)關節(jié)問題的人群都比較適合，比如廣大中老年人。
關節(jié)就像是人體的“軸承”，軸承在長期的活動中難免就會出現(xiàn)磨損，而軟骨則發(fā)揮出保護、潤滑、減震的作用，進而降低磨損情況。中老年人身體機能退化，關節(jié)軟骨磨損程度也更大，如果沒有更多補充，自然就容易出現(xiàn)關節(jié)問題。
一般來說，氨糖軟骨素大多存在于動物軟骨、蟹貝類食物中，但含量不高，也不容易被吸收，所以日常飲食難以得到有效補充。所以，可以選擇福爾氨糖軟骨素加鈣片進行補充。
需要注意的是，對于廣大中老年人來說，關節(jié)問題往往都是日積月累形成的，要想改善也不是一朝一夕就能完成的，平時適當鍛煉，規(guī)律作息，再吃點福爾氨糖軟骨素加鈣片，堅持好的生活習慣，這些都很重要。
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