頭發(fā)對于每一個女性朋友來說都是非常重要的，甚至把頭發(fā)與自己的生命如此看待。擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)不僅僅能夠保持青春美貌，還代表著身體的健康程度。但是，仍有部分女性朋友出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，使得這些患者自信心明顯受到打擊。那么，女性脫發(fā)病因都有哪些？
病因一：吃得太膩太辣
在平時生活中，如果女性朋友長時間攝取過量的油脂性食物，這樣使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞；同時，還要注意吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干，吃得太甜，會使細菌繁殖加快，這都會直接或間接地傷害頭發(fā)，時間一長，頭發(fā)就會不斷脫落。
病因二：過度減肥節(jié)食
經(jīng)過長時間的醫(yī)學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。
病因三：頻繁使用電腦
在科技技術(shù)如此發(fā)達的年代，很容工作都需要長時間面對電腦，而長時間的運用電腦，則很容易使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
除了以上造成女性脫發(fā)的病因之外，同樣頻繁的燙發(fā)或者染發(fā)也能夠造成頭發(fā)損傷，而導(dǎo)致頭發(fā)的大批量的脫落，希望女性朋友們能夠加強注意。
哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)?
一要經(jīng)常補充維生素E，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二要經(jīng)常補充碘質(zhì)，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
三要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
四要補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
五補充鐵質(zhì)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
除了注意以上這些外，要保持愉快的心情，以及合理的睡眠質(zhì)量，平時要加強對于頭發(fā)的護理，相信只要好好的護理我們的頭發(fā)，如何防止脫發(fā)將不再是困擾我們的問題。
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