全球最老的家庭是什么樣子？長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強(qiáng)大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。下面有一個(gè)家庭每個(gè)人的歲數(shù)都很大，堪稱全球最老的家庭。下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看全球最老的家庭等相關(guān)內(nèi)容。
全球最老的家庭
英國有一戶人家的12個(gè)兄弟姊妹，加起來的總歲數(shù)將近1020歲，被金氏世界紀(jì)錄正式認(rèn)定為全球最老的家庭。
據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo)，這戶姓「推德」(Tweed)的家庭住在英國科芬特里市(Coventry)，由7個(gè)兄弟和5個(gè)姊妹所組成。這12個(gè)兄弟姊妹的年齡最小為76歲，最大為95歲。
他們總共有33個(gè)孫子(女)、59個(gè)曾孫(子女)和17個(gè)玄孫(子女)，分散居住在英國各地。這12個(gè)兄弟姊妹的父母親推德夫婦(當(dāng)然已逝世)在21年間生了16個(gè)小孩，但其中4個(gè)已過世。2014年11月25日，這12個(gè)兄弟姊妹的總歲數(shù)達(dá)到1019歲又336天，打破最老家庭的金氏世界紀(jì)錄。日前他們收到金氏世界紀(jì)錄頒發(fā)的正式確認(rèn)證書。
長壽秘訣
全人類上到皇帝下至平民百姓研究長壽幾千年，一直沒有取得重大進(jìn)展，各種長壽原因幾乎都近似于“哥德巴赫“式猜想。我們經(jīng)過幾十年研究發(fā)現(xiàn)，人類長壽主要原因是膳食平衡，其次是運(yùn)動(dòng)。百歲壽星只是巧合的科學(xué)食療，完全是運(yùn)氣。把這種運(yùn)氣變成科學(xué)就可以實(shí)現(xiàn)長壽夢想。通過個(gè)性化科學(xué)食療調(diào)整膳食平衡是長壽的最佳方法，當(dāng)然還要適宜的運(yùn)動(dòng)、避免不良生活習(xí)慣等。
日常做法
1．清晨醒來時(shí)多吃食物；
2．來不及吃早餐別空手上班；
3．和孩子一樣喝奶；
4．睡不好會發(fā)胖：每天睡5~6小時(shí)的人，平均比每天睡7-8小時(shí)的人重6-8磅；
5．蜂蜜人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者，據(jù)美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細(xì)胞特別有效，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)。并對血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病；
6．不停地運(yùn)動(dòng)，把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)，晚飯后半小時(shí)的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍；
7．飲食宜粗不宜細(xì)，一項(xiàng)最新的科學(xué)研究表明，在瘦身過程中關(guān)鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用；
8．五分鐘完全放松，當(dāng)一個(gè)人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產(chǎn)生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨?xí)r常提醒自己放松5分鐘吧；
9．餐前餐后多補(bǔ)充水分，飯前飯后都應(yīng)補(bǔ)充大量的水分。身體缺水時(shí)，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%.這時(shí)候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分；
10．精神食糧，誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應(yīng)多吃碳水化合物豐富的食品和補(bǔ)充維生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因?yàn)樗鼈児┙o你腦力勞動(dòng)所必需的精神營養(yǎng)。
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