俗話說(shuō)得好，春捂秋凍，簡(jiǎn)單解釋就是春天要穿暖和點(diǎn)，而秋天少穿點(diǎn)也沒什么。那么，春捂秋凍捂到什么時(shí)候才能夠穿當(dāng)季衣服了呢？下面，360常識(shí)網(wǎng)帶大家來(lái)看看春捂秋凍捂有沒有科學(xué)依據(jù)。
春捂秋凍是什么意思
春捂
初春時(shí)節(jié)，天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，俗話說(shuō)“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭�，天氣一�?huì)暖一會(huì)冷，而且室內(nèi)外溫差較大，在一天中的晴日午后可達(dá)3-5°C之多，甚至更大。從溫暖陽(yáng)光下走進(jìn)陰涼的室內(nèi)，體質(zhì)較差的人群就容易生病，而且冬天人們已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服，如果剛開春就急著減衣服，很容易受涼感冒。因此，“春捂”是有一定道理的，可以避免病菌趁虛而入，引發(fā)各種春季傳染病或者呼吸系統(tǒng)疾病。
秋凍
初秋時(shí)節(jié)，天氣開始轉(zhuǎn)涼，但是仍會(huì)有“秋老虎”出沒，導(dǎo)致溫度偶爾升高。如果稍感冷氣就急著過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。而且，初秋的氣溫不至于很低，人體還是可以承受的，適宜的涼爽刺激，可以讓我們的身體在較低溫度中得到鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高御寒能力。到了三九寒天，就不至于一受凍就傷風(fēng)感冒，不禁咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等。因此，“秋凍”也是有一定道理的。
不過(guò)，凡事皆有個(gè)度，我們不能一味地“春捂秋凍”而不考慮自己身體的實(shí)際情況。我們可以適當(dāng)?shù)摹按何媲飪觥�，但是要保證自己的體溫經(jīng)常保持在攝氏37度左右，體溫太高或太低，都會(huì)使人體生理功能受到損害。而且，“春捂秋凍”一般也只適用于初春與初秋，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過(guò)分了。因此，我們還是要根據(jù)自己的身體狀況還是適當(dāng)?shù)亍按何媲飪觥�，這樣才有益身體健康。
春捂秋凍有道理嗎
春捂秋凍有一定的道理，對(duì)于老年人和體質(zhì)弱的人們，季節(jié)交替時(shí)不妨捂一捂，多穿衣物，注意防病。但“秋凍”需因人而異，老年人、婦女和孩子就不太適合“秋凍”。
俗語(yǔ)中“春捂秋凍”中提到的“秋凍”是指秋天到來(lái)后，氣溫會(huì)稍有下降，但是不要過(guò)早穿上棉衣。這是因?yàn)檫^(guò)早保暖，機(jī)體對(duì)寒冷沒有一個(gè)循序漸進(jìn)的認(rèn)識(shí)過(guò)程，使得人體對(duì)寒冷的調(diào)節(jié)能力下降，真正到了嚴(yán)寒時(shí)節(jié)更加容易染上疾病。相反，如果此時(shí)適當(dāng)“凍一凍”，則有助于增加自身皮膚黏膜對(duì)寒冷的耐受力，從而提高抗病能力。
但是“秋凍”也不是凍得瑟瑟發(fā)抖，要想“凍”出健康，這里還大有學(xué)問(wèn)。初秋暑熱未消，氣溫仍高，顯然“凍凍”無(wú)妨。仲秋氣溫下降，雖涼卻不甚寒，是“秋凍”的較佳時(shí)期，尤其青壯年，穿衣要有所控制，以免身熱汗出，傷陰耗氣。晚秋早晚溫差增加，特別是秋冬交接，常有強(qiáng)冷空氣侵襲，此時(shí)若再一味強(qiáng)求“秋凍”，就會(huì)適得其反。
我國(guó)南北兩地因地理位置不同，在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來(lái)得遲，日間溫差變化不是很大，甚至入冬仍不甚寒冷，故不必過(guò)快添衣，并可適當(dāng)延長(zhǎng)“秋凍”的時(shí)間。
一般情況下，初秋日照溫度（白天）在15℃－20℃時(shí)，人們可適當(dāng)減少穿衣，適當(dāng)“秋凍”，以增強(qiáng)體質(zhì)。秋末初冬日照溫度（白天）低于15℃時(shí)，市民應(yīng)根據(jù)氣溫變化，適時(shí)增減衣物，不宜“秋凍”，尤其注意頭、手、足等部位的保暖。女性在16℃以下最好不穿裙裝。
有幾個(gè)部位不可受凍。一是肚臍，肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，容易腹痛腹瀉；二是腦袋，中醫(yī)認(rèn)為，頭是人體陽(yáng)氣最旺盛的部位之一，心腦血管患者、易感風(fēng)寒的人群尤其要注意，額頭滲出汗水時(shí)不能見風(fēng)，最好馬上用紙巾或手帕擦掉；三是腳部，入秋后應(yīng)該穿稍厚一點(diǎn)的寬松、舒適、吸汗的鞋襪；四是肩部，肩部一旦受寒，會(huì)引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
另外，有些人群也是不適合“秋凍”的。除了老人、小孩，心腦血管病患者、慢性腎臟病人、消化道潰瘍病者，都是不宜“秋凍”的。這是因?yàn)樘鞖夂淇蓪?dǎo)致血管痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。當(dāng)氣溫急劇下降時(shí)，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，可能引起血壓升高，心、腦負(fù)荷加重，腦部缺血缺氧。尤其是老年人對(duì)外界環(huán)境變化適應(yīng)性差，也很容易發(fā)生中風(fēng)。寒冷更是慢性腎病、消化道潰瘍疾病發(fā)病的重要誘因。
“秋凍”不僅是停留在穿衣上，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的免疫力和抵抗力極有好處。不同年齡可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，不論何種活動(dòng)，都要注意一個(gè)“凍”字，切勿搞得大汗淋漓，讓寒氣通過(guò)排汗而擴(kuò)張的毛孔入侵到人體，當(dāng)周身微熱，出汗即可停止。如果要進(jìn)行冷水浴鍛煉，建議整個(gè)秋季都要進(jìn)行，不要間斷。
春捂秋凍捂到什么時(shí)候
一般來(lái)說(shuō)春捂到3月份,秋凍到10月份
1、“春捂”，即在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，不要過(guò)早脫掉厚衣服，寧可捂著點(diǎn)，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度，處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。否則由于初春咋暖還寒，氣溫變化大，過(guò)早穿著單薄，一旦氣溫降低，身體會(huì)難于適應(yīng)，抵抗力下降，加上春季細(xì)菌病毒活躍，更易誘發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。女性過(guò)早換裙裝，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。
2、我國(guó)一般以3—5月為春季,9—11月為秋季.根據(jù)多年氣候資料統(tǒng)計(jì),春季最高溫度的平均值高于秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。
北京地區(qū)氣候資料顯示,春季的平均最高氣溫為18.9°С,秋季則為18.2°С,春季高于秋季0.7°С；春季平均最低氣溫為6.1°С,秋季平均最低氣溫為6.7°С,春季比秋季反而低0.6°С.這說(shuō)明：雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的.屋里的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋里的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進(jìn)入屋里就感覺很涼；秋季則相反,是一個(gè)降溫季節(jié),屋外氣溫雖然下降了,但屋里卻是溫暖的.
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