對(duì)于高溫，我們從沒(méi)有掉以輕心。但事關(guān)美麗，便不免糾結(jié)。尤其當(dāng)大部分人都美甲、美瞳、美體內(nèi)衣，美起來(lái)的時(shí)候，自我感覺(jué)的小不爽，就屢屢被壓抑。正如微博上熱傳的“哪個(gè)女孩腳上沒(méi)有一部血淚史？”大家都這樣，就真沒(méi)什么大不了？夏季最能拉動(dòng)人們的減肥熱情，跑步、登山、打球、游泳，一到夏天我們身邊就貌似多了不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。運(yùn)動(dòng)一定健身嗎？眼鏡和墨鏡，你戴對(duì)了嗎？熱愛(ài)空調(diào)，后果也很?chē)?yán)重？染發(fā)、脫毛、抑汗，都是不該干的？ 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
護(hù)膚誤區(qū)一、隨便用手?jǐn)D痘痘
痘痘完全好的時(shí)間是7-10天，還會(huì)留下疤痕，而如果你不管它，好的時(shí)間只會(huì)是2-3天，如果用手來(lái)擠，手指上的細(xì)菌還會(huì)進(jìn)入到痘痘中，極有可能造成肌膚感染，發(fā)炎，并且讓痘痘更加惡化。每次你的手想要接觸臉部的時(shí)候，給手找點(diǎn)別的事情做。停止用手碰臉3周，你就開(kāi)始看到大的改變。
護(hù)膚誤區(qū)二、用毛巾擦拭皮膚
洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦?xí)䦟?dǎo)致刺激，而成年累月的摩擦?xí)䦟?dǎo)致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，黑眼圈更容易形成。
另外，對(duì)毛巾的選擇也是很有講究的，純棉柔軟的毛巾對(duì)皮膚的傷害較小。
護(hù)膚誤區(qū)三、卸妝太過(guò)粗暴
不管你是化濃妝還是只是擦了防曬霜，卸妝都是護(hù)膚的第一步。卸妝除了要干凈之外，更重要的是溫柔。有些人一味地想卸妝干凈，用力過(guò)猛，傷害到皮膚，這些是再多的護(hù)膚品都彌補(bǔ)不過(guò)來(lái)的。尤其是眼周皮膚，一定要溫柔，切忌搓和拉扯，否則易生皺紋。
護(hù)膚誤區(qū)四、去角質(zhì)過(guò)于頻繁
去角質(zhì)確實(shí)是讓肌膚快速變得明亮通透的方法，但是過(guò)于依賴去除角質(zhì)反而會(huì)讓肌膚的保護(hù)層減低從而導(dǎo)致過(guò)敏。每周1-2次是最合理的使用方法。
護(hù)膚誤區(qū)五、防曬不徹底
不管是夏天，冬天還是一年中的任何時(shí)候，你的日霜或防曬霜都應(yīng)該有最少SPF15的防曬指數(shù)。雖然彩妝產(chǎn)品現(xiàn)在也都帶有一些防曬指數(shù)，但是和帶有防曬系數(shù)的面霜比起來(lái)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
護(hù)膚誤區(qū)六、每天喝水就不用補(bǔ)水
喝足夠的水確實(shí)能給身體補(bǔ)水，但皮膚上的水分流失得快，所以喝再多的水也不能忘記給皮膚補(bǔ)水，尤其是在干燥的秋季。除了每天洗臉后必用的爽膚水之外，還需要配合乳液鎖水。如果平時(shí)皮膚比較干，還需要隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，以便隨時(shí)補(bǔ)水。
護(hù)膚誤區(qū)七、護(hù)膚品不換季
一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，皮膚的需求也在轉(zhuǎn)變。
冬天可以用豐潤(rùn)一些的面霜，同理，夏天可以選擇清爽一些的。當(dāng)你給按照皮膚季節(jié)需求來(lái)進(jìn)行更換產(chǎn)品，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚問(wèn)題會(huì)減少很多。
護(hù)膚誤區(qū)八、不注重飲食
本身你皮膚就不好，如果不注重飲食，皮膚變差那是正常的。經(jīng)常食用辛辣刺激的食物，很容易引發(fā)痘痘，痘痘難以去除，痊愈后還會(huì)給臉部留下印記。而且經(jīng)常飲食不講究還會(huì)千萬(wàn)腸胃不適。
可以護(hù)膚的食物
姜減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國(guó)人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類(lèi)黃酮。類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說(shuō)是真正的抗氧化明星。
番茄延緩衰老
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。
茶葉防輻射
在中國(guó)，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國(guó)，茶葉被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲�！辈柚泻械牟瓒喾�，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
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