衰老不是一夜之間的事，它就像積沙成塔的道理一樣，是由一個(gè)個(gè)看似微不足道的老化細(xì)節(jié)慢慢衍化的。你需要做的是，清楚地認(rèn)清哪些老化痕跡，并有針對(duì)性地及時(shí)處理它們。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
1、下巴附近生出粉刺，而且持續(xù)一個(gè)月都還健在
以前出個(gè)痘痘什么都不用涂，兩三天就好了，可現(xiàn)在，不但用祛痘產(chǎn)品左右開(kāi)弓，至少還要等上一個(gè)禮拜才能看著它慢慢消下去。原因很簡(jiǎn)單，你的肌膚抗刺激與自我修復(fù)功能正在降低。白天，肌膚的精力都放在對(duì)抗外界環(huán)境上，只有在夜間，肌膚才會(huì)卸下一切武裝，靜靜地修復(fù)。而這時(shí)，只靠皮膚的自身修復(fù)功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能解決來(lái)自日間的傷害，雖然這些傷害帶來(lái)的歲月痕跡一時(shí)半會(huì)兒看不到，但過(guò)了25歲你必須使用促使肌膚恢復(fù)自我修復(fù)功能的產(chǎn)品了。
2、就算睡眠足夠，黑眼圈還是消不掉
如果你還覺(jué)得通宵后，只要睡足12小時(shí)黑眼圈就能消失，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！對(duì)于25歲以后的你來(lái)說(shuō)，這種光景已經(jīng)早就不在了。休息充足當(dāng)然是減淡黑眼圈的首要舉措，但黑眼圈的形成是緣于長(zhǎng)期的血液循環(huán)不暢、肌膚代謝功能降低，導(dǎo)致黑色素逐漸沉積于肌膚，所以使眼部周?chē)恼麄�(gè)肌膚都帶有褐色。所以，任你睡足12小時(shí)，或是用遍遮瑕產(chǎn)品，如果不從根本上改善肌膚代謝，依然會(huì)束手無(wú)策。
3、毛孔正在慢慢向臉頰兩側(cè)移動(dòng)
25歲前，你還是人人羨慕的對(duì)象。25歲以后，你聽(tīng)到的贊美越來(lái)越少了，照鏡子的時(shí)候，你會(huì)驚恐的發(fā)現(xiàn)：粗大的毛孔已經(jīng)悄悄占據(jù)了你原本細(xì)膩的臉頰，且面積呈現(xiàn)出擴(kuò)張趨勢(shì)……或許這時(shí)的你，還在執(zhí)迷于是因?yàn)榧∧w出油導(dǎo)致的毛孔粗大。其實(shí)，當(dāng)我們能夠感受到肌膚的彈性不再飽滿之前，毛孔早就已經(jīng)發(fā)出了求救信號(hào)。
4、把鏡子平放在桌面上低頭照，臉形和正常照鏡子有明顯變化
先讓我們用30秒作個(gè)小測(cè)試：拿起一面鏡子，先平視鏡中的自己，這是現(xiàn)在的你；然后將鏡子舉高45°角向上看，這是10年前的你；將鏡子向下45°，低頭看見(jiàn)的是10年后的你。鏡子里的你，明明沒(méi)有皺紋，年齡為什么看起來(lái)大了幾歲？答案就是松弛！它已經(jīng)在不知不覺(jué)中改變了你的面部輪廓。
除了細(xì)紋讓人煩惱，肌膚下垂的松弛感是女人看起來(lái)老了好幾歲的關(guān)鍵，像是雙下巴和兩頰凹陷處都讓人束手無(wú)策，松弛肌膚過(guò)了10~15年才會(huì)發(fā)展成肌膚下垂。出現(xiàn)肌膚下垂現(xiàn)象的面部容易出現(xiàn)皺紋。
5、換季或是悶熱時(shí)肌膚經(jīng)常出油但仍覺(jué)得干燥無(wú)比
相信很多人，會(huì)把抗老的重點(diǎn)放在使用大量精華或是只關(guān)注細(xì)紋，其實(shí)研究表明：水分減少是皮膚老化的主要根源之一，細(xì)胞是否飽滿豐潤(rùn)、膚質(zhì)是否細(xì)滑柔嫩、膚色是否晶瑩剔透……都取決于皮膚中的水分是否飽滿。隨著年齡的增加，皮膚角質(zhì)層中的自然潤(rùn)澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，僅為正常皮膚的75%。這更加重了皮膚干燥的程度。
6、枕頭上的褶印留在臉上要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)消去
剛出生的嬰兒，皮膚就像橡皮筋一樣有彈性，用力牽拉后也能立刻恢復(fù)原狀。我們的皮膚每天都在被各種動(dòng)作不斷牽拉，加上年齡的增長(zhǎng)、外在壓力等等原因，造成內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維受損，使纖維數(shù)量下降，再生能力隨之減緩，顯示在外的表象就是肌膚失去彈性。天長(zhǎng)日久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚不再那么緊繃，甚至早上起床后臉上的痕跡也會(huì)從起床開(kāi)始跟著你到公司。
7、大笑時(shí)出現(xiàn)的表情紋，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)消除
對(duì)著鏡子近距離觀察，如果眼角、嘴際等部位出現(xiàn)細(xì)幼紋，就要提高警惕了，這可是肌膚局部老化的預(yù)兆。這些部位都是經(jīng)常被面部表情牽扯到的，年輕的肌膚，稍加保養(yǎng)細(xì)紋就會(huì)很快恢復(fù)，但隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚的彈性和緊實(shí)度遠(yuǎn)不如前，細(xì)紋慢慢就變成了皺紋。
可以有效護(hù)膚的食物
1.番茄
番茄內(nèi)涵豐富的維生素C，眾所州之維生素C有助抑制黑色素的形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對(duì)于美白膚色甚有幫助
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過(guò)量，而引起肥胖。
西蘭花
增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
蜂蜜
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
檸檬
將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時(shí)取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無(wú)檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
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