肥胖紋，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生長(zhǎng)的過場(chǎng)中，皮膚受到過分的延展，并使皮膚只有通過撕裂一部分彈性纖維才能達(dá)到延展效果而形成的初期為淡紅色，之后變?yōu)榈咨�，并且長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不能消除的肌膚表面的紋路。盡管肥胖紋很難清除，但是只要保持積極的心態(tài)，采用正確的方法去清除肥胖紋也是可以的。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
去除肥胖紋有哪些妙招呢？
1、精油按摩、沐浴露按摩
此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋處進(jìn)行按摩清洗，之后再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進(jìn)行5分鐘的按摩，這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。
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當(dāng)然重點(diǎn)是要有耐心的進(jìn)行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時(shí)間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性，避免肥胖紋的進(jìn)一步產(chǎn)生。在沐浴后，可通過精油按摩在肥胖紋處，當(dāng)然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖紋。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法，甚至效果有可能更好。
當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，能夠很好地將一部分脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，從而達(dá)到淡化肥胖紋的效果。當(dāng)然聽過運(yùn)動(dòng)來去除肥胖紋是需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法，但切忌量力而行。
3、食用富含膠原蛋白的食物
皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補(bǔ)充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。
4、飲食合理，規(guī)律作息
規(guī)律的、健康的飲食，規(guī)律的作息安排，也能夠很好地預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生，比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯(cuò)的選擇。
養(yǎng)顏肉類
1、豬皮、豬蹄、豬耳朵�！秱摗分刑岬剑骸柏i膚有和血脈、潤肌膚”的作用，這是由于此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所需要的水分，令皮膚光滑且有彈性，減少細(xì)紋，暗淡色斑等等，此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。
2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物，補(bǔ)充皮膚所需要的基本蛋白質(zhì)，維持皮膚水潤和彈性，中國出美女的湖南是魚米之鄉(xiāng)，湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍，因此那邊的人皮膚相對(duì)也是比較好。
養(yǎng)顏蔬菜
1、黃瓜。黃瓜有“天然美容食品”之稱，可以使皮膚細(xì)膩、水潤、有光澤，愛美人士常常拿黃瓜片腹面補(bǔ)充面部水分，不管內(nèi)服還是外服，黃瓜養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚效果都不錯(cuò)。
2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素C，有促進(jìn)細(xì)胞再生能力的功效，曬后修復(fù)效果極佳，使皮膚美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣，可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。
養(yǎng)顏果仁
1、核桃。核桃含大量維生素E，有抗氧化作用，預(yù)防皮膚老化，防止雀斑的產(chǎn)生，另外核桃還有緩解皮膚老化速度，保持皮膚彈性。
2、松子、花生等等。松子、花生內(nèi)含大量植物油和氨基酸，對(duì)防止皮膚干燥和老化有一定的作用
養(yǎng)顏水果
1、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素C，維生素C的強(qiáng)抗氧性能保持皮膚彈性和水分，還能減少黑色素的形成，是極佳的護(hù)膚水果之一。
2、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸，對(duì)皮膚美白補(bǔ)水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴還有延緩皮膚細(xì)胞衰老的作用。
總之，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚要從調(diào)整日常飲食做起，多吃水分充足、維生素多樣、蛋白質(zhì)豐富的食物。
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