皮膚之所以不夠白皙除了來自遺傳原因無法避免之外，其他皮膚暗黃、黝黑等的情況都是可以通過后天的努力變白的，也包括先天皮膚不夠白的情況！那么首先大家需要先了解的是自己是何種原因皮膚不夠白皙的，之后就可以針對性的進行美白大拯救了，小編做了一下整理，希望能幫助到各位愛美的美眉！希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
盤點6個壞習(xí)慣
1、沒有做好防曬措施
首先防曬不只是出門旅游才需要做的防護措施。只要有出門的情況都是需要做防曬措施的，并且也不論季節(jié)，一年四季都是需要做防曬，因為太陽光的紫外線不會因為天氣、氣候等就不存在了，除非在晚上的時候，那就另當(dāng)別論了！
當(dāng)然僅僅只是做防曬還是不夠的，在防曬的同時也需要對肌膚進行充分的補水，這樣臉部才能更好地吸收防曬護膚品以起到防曬的效果，也可以避免因為缺水而出現(xiàn)皮膚干裂、生成斑點等的情況。
2、貪用美白值高的美白產(chǎn)品
在購買美白產(chǎn)品時，很多美眉都會出現(xiàn)一個誤區(qū)，就是美白值越高的美白效果就越好，其實事實不是這樣的。好的美白產(chǎn)品不僅只考慮到產(chǎn)品的美白濃度，也會考慮到產(chǎn)品的保濕等的效能，會尋求一個美白濃度較為合適的能與產(chǎn)品其他成分相得益彰的濃度值。
此外，各位美眉切不可貪小便宜購買那些所謂的價美物廉的平價美白產(chǎn)品。這些產(chǎn)品大多沒有美白成分或者美白成分很少，這種產(chǎn)品用了跟沒用其實是一樣的，更有甚者還會引起皮膚敏感現(xiàn)象。
3、沒有定期進行角質(zhì)清理
角質(zhì)的清理是美眉們美白中不可忽視的一項工作，因為在不斷地化妝卸妝中，臉部皮膚會變得稍許的粗糙，此時需要通過去角質(zhì)將臉部那些難于去除的雜質(zhì)進行清理。尤其是對于長期面對廚房油煙的家庭主婦，去角質(zhì)更是美白的重中之重的步驟。
4、夜間對皮膚使用過多的美白產(chǎn)品
夜晚是黑色素沉淀的時間，這時候需要對皮膚進行美白產(chǎn)品的滋養(yǎng)，但是要注意產(chǎn)品使用的量。切不可涂得過厚，也不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣想要擁有白皙的皮膚簡直是做夢！
5、禁用含有激素、重金屬的化妝品
在購買化妝品時除了需要考慮化妝品的實際上膚效果之外，還需要注意不要使用含有激素、重金屬、熒光增白劑的產(chǎn)品，不然會影響到皮膚的。
6、少運動
皮膚的白皙除了可以依靠外在物質(zhì)的作用之外，運動是一項通過內(nèi)在機理影響皮膚的方法。因為在運動中會促進皮膚排汗以及血液的循環(huán)，可以使肌膚變得更加的健康、有光澤！
運動可以促進排汗，宅女們不妨多點運動，促進血液循環(huán)，而且還要注意涂上隔離霜，每隔三小時就需再補擦一次，這樣可以讓肌膚白皙。
7、多飲食油膩食物
美白也是有一些美白食物可以食用的，比如黃瓜、蘿卜、蘑菇、燕窩等等，健康的飲食也是通過內(nèi)在機理來影響皮膚的，所以要學(xué)會拒絕不健康飲食。
以上就是關(guān)于肌膚美白的一些整理，除了面膜之外還有這么多種方法，趕緊試試吧！
養(yǎng)顏肉類
1、豬皮、豬蹄、豬耳朵�！秱摗分刑岬剑骸柏i膚有和血脈、潤肌膚”的作用，這是由于此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，補充皮膚細胞所需要的水分，令皮膚光滑且有彈性，減少細紋，暗淡色斑等等，此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。
2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物，補充皮膚所需要的基本蛋白質(zhì)，維持皮膚水潤和彈性，中國出美女的湖南是魚米之鄉(xiāng)，湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍，因此那邊的人皮膚相對也是比較好。
養(yǎng)顏蔬菜
1、黃瓜。黃瓜有“天然美容食品”之稱，可以使皮膚細膩、水潤、有光澤，愛美人士常常拿黃瓜片腹面補充面部水分，不管內(nèi)服還是外服，黃瓜養(yǎng)顏護膚效果都不錯。
2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素C，有促進細胞再生能力的功效，曬后修復(fù)效果極佳，使皮膚美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣，可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。
養(yǎng)顏果仁
1、核桃。核桃含大量維生素E，有抗氧化作用，預(yù)防皮膚老化，防止雀斑的產(chǎn)生，另外核桃還有緩解皮膚老化速度，保持皮膚彈性。
2、松子、花生等等。松子、花生內(nèi)含大量植物油和氨基酸，對防止皮膚干燥和老化有一定的作用
養(yǎng)顏水果
1、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素C，維生素C的強抗氧性能保持皮膚彈性和水分，還能減少黑色素的形成，是極佳的護膚水果之一。
2、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸，對皮膚美白補水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴還有延緩皮膚細胞衰老的作用。
總之，養(yǎng)顏護膚要從調(diào)整日常飲食做起，多吃水分充足、維生素多樣、蛋白質(zhì)豐富的食物。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
