肌膚的保養(yǎng)現(xiàn)在不僅僅是女性朋友所關(guān)注的問題，對于男性朋友來說是同樣是很重要的，男人隨著年齡的增長也會出現(xiàn)很多肌膚問題，因此，男士進行科學(xué)的護膚是非常重要的。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
男性肌膚保養(yǎng)注意六個關(guān)鍵問題
1.注意洗臉
男士應(yīng)特別注重面部清潔工作，若皮膚為干性，用冷水和溫水交替洗臉可以刺激臉部局部皮膚的血液循環(huán)，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環(huán)，有利皮脂的排出，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。
2.均衡營養(yǎng)
男性中年時期正是精力最旺盛的時候，由于工作需要，他們經(jīng)常在外奔波，飲食難免規(guī)律，過量喜食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習(xí)慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內(nèi)酸堿失衡影響皮膚健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要保證飲食營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)攝取維生素、蛋白質(zhì)及微量元素，特別要堅持戒煙戒酒。
3.保證睡眠
男性中年時期正是事業(yè)最成功的時候，事務(wù)繁多了有時就難免要熬夜加班，睡眠不足，結(jié)果導(dǎo)致面容憔悴、灰暗，眼圈發(fā)黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。男性要要保護肌膚，就要保證睡眠充足，每天睡足8小時，并且要保證睡眠質(zhì)量。
4.保持樂觀情緒
男性朋友如果長期處于憂愁、煩惱、易怒的狀態(tài)，會引起機體生理性病變，所以保持情緒樂觀也是有利于肌膚保養(yǎng)的。
5.堅持刮胡須
胡須容易附著塵埃、病菌，經(jīng)常刮臉可保持皮膚潔凈，而且有利于皮膚健康。
6.正確護膚
男士護膚應(yīng)選擇使用專門針對男性膚質(zhì)而研制的男士專用護膚品。
男性護膚的食物
牡蠣
這種食物的確有奇效。只要每天吃兩個，就可以獲得男性一天所需的抗氧化劑――鋅，幫助保護前列腺和修復(fù)受損的細胞。除牡蠣外，其他貝殼類食物也是鋅的好來源。
香蕉
含鉀豐富的香蕉也被稱為“能量之源”，對于心臟、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處，還有降低血壓的作用。香蕉還含有豐富的維生素B6，可以提高免疫系統(tǒng)的“工作效率”，促進血紅細胞的形成。早餐和鍛煉間歇，來根香蕉很不錯。
海魚
肉要吃瘦的，但魚一定要選越肥越好的深海魚，如三文魚、金槍魚等。這些魚中的不飽和脂肪酸比河魚多很多，可以幫助降低甘油三酯水平。挪威人每周至少吃4次三文魚，所以很少得心血管疾病
花菜
十字花科蔬菜，如花菜、西蘭花、花椰菜等，一直是蔬菜中的健康典范�；ú撕胸S富的維生素C，可以讓你在工作時保持清醒的頭腦；其中的胡蘿卜素可以保護你疲憊的眼睛。
大豆
大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的前列腺同樣有益。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不錯的選擇。
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