現(xiàn)在的男性普遍都是夜貓子，不論是因?yàn)楣ぷ餍枰影嗟�，還是因?yàn)榇蛴螒驔Q戰(zhàn)到天亮的，熬夜似乎成為了一種習(xí)慣。還有人說自己失眠睡不著，種種原因?qū)е铝怂叩馁|(zhì)量非常差，熬夜出來的肌膚一定不會(huì)光彩。下面小編就來給大家說說男士夜間護(hù)膚那些事，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
男士夜間該如何護(hù)膚
一、深層清潔
男士在外經(jīng)過一天的外界有害物質(zhì)的侵襲，肌膚已經(jīng)變得疲憊。因此，夜間護(hù)理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。
將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫后涂于面部，并且輕輕按摩，幫助促進(jìn)肌膚循環(huán)，有效洗去肌膚雜質(zhì)，回復(fù)健康活力。
二、有效補(bǔ)水
在夜間使用強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品，有助于為肌膚補(bǔ)充大量水分，并且持久鎖水，深層滋潤(rùn)肌膚。得到持久的水分沁養(yǎng)，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。
三、滋潤(rùn)
男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負(fù)擔(dān)”是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤(rùn)膚露，不油膩，會(huì)讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水分，給肌膚持久的潤(rùn)澤。
四、加強(qiáng)按摩
男士在外辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對(duì)肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤(rùn)成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護(hù)理液被皮膚吸收。
擦完后再美美地睡上一覺，保管明早起床會(huì)有不一樣的感覺。
五、注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蘊(yùn)含的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠幫助由內(nèi)而外的護(hù)理調(diào)養(yǎng)肌膚。并且，睡前應(yīng)少喝一些水，防止第二天肌膚出現(xiàn)水腫的情況。
六、護(hù)膚次序
正確的護(hù)膚方法是先進(jìn)行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，以后涂上具有保濕、滋潤(rùn)效果的護(hù)膚品，然后再做外部保護(hù)。在使用護(hù)膚品時(shí)要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護(hù)膚品，質(zhì)地越清爽、越稀越先用，這樣更有利于各種營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。
男性護(hù)膚的食物
1、西洋參和黃芪
夏季新陳代謝速度快，而且容易消耗能量，易出現(xiàn)氣虛，每天可把10克西洋參放在杯子里面代茶飲用，能幫助補(bǔ)氣血。黃芪具有利水退腫以及補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，特別適合于夏季補(bǔ)氣，因?yàn)檠谉岬南募境龊贡容^多，容易出現(xiàn)氣虛無力以及四肢疲軟的問題。
2、桂圓和莧菜
桂圓屬于滋補(bǔ)的良品，具有安神助眠以及補(bǔ)益氣血的功效，能輔助治療心煩意亂、失眠健忘及身體虛弱等。每天堅(jiān)持用開水來沖泡能輔助治療氣血不足。莧菜歸大腸經(jīng)，具有除濕止腹瀉和清熱解毒的功效。另外，里面含有人體所需要的氨基酸、礦物質(zhì)及維生素，容易被身體吸收以及利用。夏季出汗比較多，多吃莧菜，能夠提高體質(zhì)以及免疫系統(tǒng)，同時(shí)，也具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效。
3、山藥和牛肉
山藥特別適合于夏季，具有健脾益氣的功效，防止因?yàn)槲鼰熕鸬姆尾總�，具有補(bǔ)腎補(bǔ)氣的功效，同時(shí)，提高免疫系統(tǒng)。牛肉能夠補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨和補(bǔ)益氣。在吃牛肉的時(shí)候，盡量切成小塊或者肉絲，一星期吃一兩即可。
4、黃鱔和紅薯
黃鱔具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)性，在夏季濕氣比較重，適當(dāng)?shù)某渣S鱔，能夠改善不良的體質(zhì)，具有提升陽(yáng)氣的功效。紅薯里面含有豐富的鉀鎂及b族維生素，具有補(bǔ)中益氣的功效，能夠預(yù)防身體肥胖。
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