女性們總是會有一些煩惱的肌膚問題，長粉刺也是常見的問題之一，那么長粉刺和哪些因素有關(guān)呢？如何去除臉上粉刺呢？希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
8個護(hù)膚TIPS還你光滑肌
一、給臉部來一次徹底清潔
如果有化妝的妹子，在洗臉前要用卸妝乳等產(chǎn)品把化妝品清洗干凈，油脂分泌旺盛的地方記得多擦幾遍。選擇泡沫細(xì)膩的潔面產(chǎn)品；也可以挑選溫和的，在臉上輕輕地打圈按摩，同時多油的部位要仔細(xì)清洗，尤其是T型區(qū)域，這樣才能把臉部的垃圾、油脂、灰塵等清洗出來。長了粉刺的肌膚更加要格外注意洗臉，不能讓過多分泌油脂長時間停留在皮膚上。每天早晚仔細(xì)洗臉，或養(yǎng)成回家就洗臉的習(xí)慣。但也不用過于頻繁，因為有報告表明，每天用護(hù)膚產(chǎn)品洗臉?biāo)拇我陨先菀组L白頭粉刺，所以妹子們要注意了。
二、選擇溫和不刺激的洗面奶
如果臉上已經(jīng)有些粉刺了，那就必須選用溫和的洗面奶，如含薰衣草、金盞花、金銀花等成分的洗面奶，避免使用控油能力強(qiáng)等專門祛痘的產(chǎn)品。最好是選擇帶有消炎、補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜以及舒緩等功效的洗面奶，能有效預(yù)防以及控制粉刺。
三、使用去黑頭的產(chǎn)品
在鼻子處使用去黑頭的產(chǎn)品，現(xiàn)在市面上有很多這樣的產(chǎn)品，建議選擇比較溫和的�？墒褂煤陬^導(dǎo)出液或者鼻貼，撕掉后會看到黑多很多的黑頭或者白頭。
切記使用收縮毛孔的爽膚水以及精華素，防止毛孔變大，隨后在使用溫和的保濕乳;或者用化妝水冰敷：取冷藏過的2片化妝棉用保濕化妝水浸透，敷在臉頰兩側(cè)的毛孔粗大處，然后持續(xù)輕輕拍打，直到皮膚表面感覺清涼為止。但是如果需要撕拉的產(chǎn)品，敏感肌膚不建議使用。
四、每周敷清潔面膜1-2次
泥狀面膜（尤其是綠豆泥）是非常好的清潔毛孔的面膜，可以從深處去除粉刺，將黑頭粉刺完全的清理出來，但要注意泥狀面膜是不可以使用的太過頻繁的，過度清潔也是會打破肌膚的健康平衡的，每周使用1-2次即可。每次使用完泥狀面膜都需要使用收斂效果的化妝水或精華，不然毛孔會越變越大的。
五、使用補(bǔ)水面膜，調(diào)節(jié)水油平衡
很多人覺得是因為臉部皮膚太油了，才會有粉刺，但是不然，主要還是因為肌膚缺水，所以才會導(dǎo)致油脂分泌過多，所以每周應(yīng)該使用1—2次補(bǔ)水面膜，補(bǔ)充肌膚所需的水分，調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡。敷完后還應(yīng)使用保濕效果比較好的乳液、面霜等護(hù)膚品。肌膚水分充足，油脂分泌就會減少，就能減少粉刺的產(chǎn)生啦。
六、堅持運(yùn)動，排出毒素
運(yùn)動可以保持愉快的心情，促進(jìn)身體廢物的及時排除，使皮膚在不斷出汗中保持毛孔的通暢。運(yùn)動后的皮膚也會變好，對肌膚是非常有利的。
七、早晚一杯蜂蜜水
可以早晚喝一杯蜂蜜水（早上一杯：排毒;晚上一杯：養(yǎng)顏），尤其是由于身體內(nèi)部原因產(chǎn)生的粉刺的美女。蜂蜜可以去火、調(diào)理身體、美容、護(hù)膚以及排毒。內(nèi)外兼?zhèn)淇梢允剐Ч用黠@。
八、內(nèi)外調(diào)理協(xié)同去粉刺
如果臉上的粉刺比較嚴(yán)重，建議停用目前使用的含有化學(xué)成分的產(chǎn)品，并及時就醫(yī)，及早治療，最好是內(nèi)外共同調(diào)理，使身體的內(nèi)部恢復(fù)到平衡狀態(tài)，這才是根本所在。
女性們?nèi)绾畏婪鄞?/strong>
作息要規(guī)律
很多MM長出粉刺的一個原因就是作息時間不規(guī)律，導(dǎo)致皮膚的水油分泌不平衡，膚質(zhì)狀況變差，讓粉刺有了可乘之機(jī)。所以要想去粉刺，必需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時間。
常吃蔬菜和水果
長粉刺的肌膚一般都是比較油性的膚質(zhì)，除了長了粉刺，還可能會長出痘痘或者其他問題。所以在飲食上，也是要養(yǎng)成好習(xí)慣的。不能吃對肌膚刺激過大的食物，要少吃煎炸的食物和巧克力。平時一定要多吃水果和蔬菜，平衡營養(yǎng)。
不要隨意用藥
MM們長了痘痘長了粉刺，就想到用藥物來消滅它們，但其實藥物是不能隨便在面部肌膚上使用的。所以最好是詢問過醫(yī)生之后，在買祛痘去粉刺的藥物。
護(hù)膚品
每次潔面之后一定不要忘記涂上護(hù)膚品，護(hù)膚品還要選擇適合自己復(fù)制的產(chǎn)品。要使用有深層清潔功能的面膜和洗面奶。不要去用角質(zhì)磨砂膏，會刺激到粉刺和痘痘。
護(hù)膚的食物
西紅柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素c，可以預(yù)防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
tips：柿和番茄蛋花湯你喜歡吃嗎？這兩種吃法一生一熟，那生吃熟吃哪種更有營養(yǎng)呢？番茄要是弄熟了吃，能增加番茄紅素的釋放。如果你想補(bǔ)充維生素c，生吃是不錯的選擇。健胃消食，生熟兩吃，各盡其效。而番茄炒蛋是營養(yǎng)的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結(jié)合。但沒熟的青西紅柿是有毒素的，千萬注意。
中國式養(yǎng)生智慧：
西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進(jìn)，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發(fā)的大國，西紅柿有一定保肝護(hù)肝的作用。
馬鈴薯
馬鈴薯
上榜理由：
馬鈴薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的關(guān)注和青睞，而且制作和食用方法多種多樣。馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘，中醫(yī)學(xué)上具有和胃調(diào)中的作用。它還富含維生素c，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質(zhì)，熱量約為100卡，而且不含脂肪。
馬鈴薯年2007年10月18日在聯(lián)合國總部正式啟動，世界各地通過科學(xué)會議、節(jié)慶、烹飪競賽、藝術(shù)展覽等形式慶祝。把與馬鈴薯打交道當(dāng)作一種熱情洋溢的生活方式吧！
tips：馬鈴薯植物對真菌和害蟲有著天然防御功能，它的葉、莖和芽均含有較強(qiáng)的毒素，所以發(fā)了芽的馬鈴薯是不能食用的，避免中毒。
中國式養(yǎng)生智慧：
馬鈴薯和米飯一樣，成為中國人餐桌上的平常主食。因為溫室效應(yīng)和耕地縮減，中國想滿足人口的糧食需求就會越發(fā)困難，稻米種植的條件苛刻，馬鈴薯則沒這個問題，中國將近600萬公頃的馬鈴薯種植地就能養(yǎng)14億人口。
茶
茶
上榜理由：
茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽(yù)為“東方飲料的皇帝”，俗語“開門七件事”(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)中就包括了茶葉，可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質(zhì)量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中，所以飲茶可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素。此外，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用。
tips：茶葉用沸水沖泡，其中脂溶性的營養(yǎng)，難以被吸收利用。因此，當(dāng)今提倡適當(dāng)“吃茶”來彌補(bǔ)這一缺陷，即將茶葉制成超微細(xì)粉，添加在各種食品中，如茶豆腐、含茶面條、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素，更好地發(fā)揮茶葉的營養(yǎng)價值。
此外，市場上有很多茶飲料，國家新的標(biāo)準(zhǔn)是茶多酚的含量達(dá)標(biāo)才能被視為茶飲料，而不是茶味飲料，您就要謹(jǐn)慎選擇了。
中國式養(yǎng)生智慧：
飲茶的風(fēng)氣在中國歷史悠久。飲茶已成為人們的一種習(xí)慣。中國各地都設(shè)有不同形式的茶樓、茶館等，喝茶有喝茶的習(xí)慣，各地不同，北京人愛喝花茶，上海人則喜好綠茶。有些地方，喝茶時還喜歡往茶里放些佐料。數(shù)千年的茶文化，現(xiàn)今的年輕人應(yīng)該發(fā)揚(yáng)和傳承。
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