女孩子早睡才是好的，但是有些人就是做不到(有的是因?yàn)榧影喔鞣N不得已，有的是自己作。)，但熬夜之后，看著慢慢變差的皮膚就會在那邊懊悔。今天就來說說要怎么樣來拯救你的熬夜肌。那么，在這里小編給大家介紹拯救熬夜肌，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
教你拯救熬夜肌
熬夜：出油冒痘
雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量早點(diǎn)清潔也可以減少肌膚的負(fù)擔(dān)，預(yù)防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強(qiáng)控油跟補(bǔ)水，使用保濕產(chǎn)品，給肌膚補(bǔ)給水分與營養(yǎng)。
熬夜：皮膚暗沉
皮膚暗沉是因?yàn)榘疽怪�，皮膚倦怠，新陳代謝自然變慢，毒素會累積，在加上角質(zhì)層缺水干燥。這個時候除了補(bǔ)水上面說的補(bǔ)水之外，最好結(jié)合一下臉部按摩，改善熬夜造成的肌膚循環(huán)代謝慢的問題。
熬夜：黑眼圈
人眼眶的真皮層布滿靜脈血管，更是人體最薄的皮膚，稍微熬夜就會讓血管呈現(xiàn)紫藍(lán)色，黑眼圈就冒出來了。選擇適當(dāng)?shù)难鬯�，搭配眼周按摩可以可以緩解情況。
熬夜皮膚保養(yǎng)應(yīng)該注意什么
1、清潔與保養(yǎng)皮膚
不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養(yǎng)缺水的肌膚。起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)；涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部5分鐘。
2、利用僅有的睡眠時間美容
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質(zhì)或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
對皮膚好的食物
1、紅薯
紅薯是比較暖身的食物，在暖宮上面也是很有功效的，紅薯營養(yǎng)非常的豐富，可以補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀班的出現(xiàn)，抑制肌膚老化。
2、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
3、紅豆
紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調(diào)節(jié)血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質(zhì)溫和，可以補(bǔ)脾補(bǔ)血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素，還可以防治宮寒。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
