陰道松弛的女人不但想縮陰，更想速度快點。今日小編給大家分享用戶縮陰經(jīng)驗——怎么縮陰效果最好最快？希望對正被陰道松弛困擾的你有所幫助！
經(jīng)驗一、最好最快縮陰的前提是先找到安全有效的縮陰方法
1、能夠?qū)ΠY縮陰的正規(guī)縮陰產(chǎn)品（千黛斯）
千黛斯一直遵循綠色縮陰理念，產(chǎn)品皆以純天然植物精華萃取而成，另外它還具備“養(yǎng)護結(jié)合”縮陰原理，能夠利用天然植物精華激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現(xiàn)陰道緊致，另外清除體內(nèi)的病菌，起到縮陰、養(yǎng)陰、護陰、潤陰的效果。
根據(jù)使用過千黛斯（私護專家V信/Q號： 721013081）的女人介紹，一般陰道松弛問題堅持使用千黛斯一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，等到徹底恢復之后不反彈。
2、能夠提升陰道收縮能力的運動（收肛運動）
收肛運動是指有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提�。橹鞯呐璧准∪馊哼M行自主性收縮鍛煉，以增強盆底支持張力方法為做縮緊肛門的動作。
想知道收肛運動怎么做嗎？很簡單！肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行，每次收緊不少于3秒。對于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個體化進行，沒有時間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。
經(jīng)驗二、想得到最好最快的縮陰效果，還需要樹立一些好的習慣
1、縮陰期間保持耐心
雖然每個女的出現(xiàn)的都是陰道松弛問題，但是松弛程度是不同的，自然縮陰需要花費的時間也不一樣，如果想要保證縮陰效果，選購適合的千黛斯縮陰療程，保持耐心，堅持使用，等到徹底恢復方可停用。
2、性生活要有所節(jié)制
性生活如果過于頻繁或者激烈也會導致陰道變松，另外使用縮陰產(chǎn)品期間雖然不影響同房，但是陰道正處于緊縮修復的階段，如果同房過早激烈或者頻繁會影響陰道恢復，所以如果同房需要有所節(jié)制，并且還需要注意衛(wèi)生。
3、及早樹立縮陰意識
陰道松弛的形成并非一朝一夕，如果大家可以及早進行預防，一般不會松弛的過于嚴重，至于該如何預防陰道變松，除了避免同房過早，避免生育過晚，還可以及早進行縮陰運動，有助于預防和緩解陰道松弛程度。
以上就是通過用戶經(jīng)驗了解到的怎么縮陰效果最好最快，還被陰道松弛困擾的你記得學學，會幫助你早日變回緊致。
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