很多女生無論冬夏，都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，自認為是天生如此，并不會重視。其實，這是體寒。體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼（部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥），女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等癥狀。今天，小編在這里給各位女性介紹這4種食物對于體寒的女生是要十分注意的，想要知道答案，跟著360常識網(wǎng)的小編來看看吧！
體寒女人不能吃的水果
1、柿子
其也叫朱果，天生性寒，對于體寒的女人來說則不宜食用。而且這種水果中富含鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)被大量攝入體內(nèi)之后，會影響身體吸收鈣鎂等微量元素，進而造成女人們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，所以說，女人們請少吃，而體寒女人則不應該吃。
2、鴨梨
鴨梨性偏寒，一次性吃太多對脾胃臟器有很大的損傷，此外，吃梨具有助濕之效，體寒的人若是吃多了容易出現(xiàn)腹瀉等問題，不利健康，因此，體寒的女人應該少吃鴨梨。
3、番茄
其也被稱為是洋柿子，吃吃它有助養(yǎng)顏、涼血，但是要注意其性寒，作為體寒的女人，體內(nèi)本身的寒氣積聚得比較多，平日里若是再吃性寒的番茄，無疑是雪上加霜。
4、西瓜
在炎熱的天氣里，吃一個冰鎮(zhèn)過的習慣，那是一件相當勁爽的事情。健康女人平日里適當吃一點是可以的，但是對于體寒的女人來說，則不適合吃。因為西瓜性寒，冰鎮(zhèn)過后的西瓜附著的寒氣會更重，體寒的女人若是吃了冰鎮(zhèn)后的西瓜，意味著身體內(nèi)部的寒氣積聚量會增加，不利于身體健康。所以說，體寒女人們最好不要吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)過的。
女人調(diào)理體寒的小技巧
1、吃對食物
體寒意味著體內(nèi)寒氣多，建議在飲食則要選擇性熱或是溫熱的食物食用，這樣才能溫暖身體，逼走身體里面的寒氣。其中體寒女人應該多吃的食物有榴蓮、紅毛丹、桃子、蘋果之類的。
2、早點睡
不少女人體寒問題是經(jīng)常熬夜熬出來的，因為晚上十一點是陰氣最為旺盛的時候，此時若是還未入睡并且繼續(xù)熬夜不睡覺的話，很容易造成身體陰盛陽虛，一旦身體出現(xiàn)了陽虛，寒氣也就接踵而來。
3、穿得暖
不少女人愛美，可是愛美要建立在保暖身體的前提下，若是只是為了美，而不顧健康的話，寒氣自然會找上你。比如說那些不管什么季節(jié)都喜歡穿短褲、露臍裝、短裙、露背裝的女人，往往體寒問題多。那還是因為在天冷的時候，穿得太少了，無法為身體保暖，而且肚臍、大腿、腰背等沒有了衣服的遮擋，寒氣更容易透過皮膚侵入到體內(nèi)，最終使得大量的寒氣積聚在身體里面。
所以說，體寒女人們要在穿衣方面最好是保守一點，想要穿得美美的，不一定是露的多，這一點，女人們必須要記住，并且做到才行。
4、常飲姜糖茶
這種茶食用生姜、紅糖沖泡或是烹煮而成的，這兩種材料性溫，因此，飲用姜糖茶具有暖身驅(qū)寒的作用。對于體寒的女人來說，平日里就應該多飲些溫熱的姜糖茶。
若是不喜歡紅糖的話，可以利用生姜和紅茶沖泡成姜茶飲用，同樣能夠起到暖身驅(qū)寒作用，幫助女人們改善體寒。
5、呵護經(jīng)期
女人經(jīng)期的時候，身體比較脆弱，保護防線被破壞了，寒氣也就更容易侵入到身體里面。所以說，要呵護好經(jīng)期，比如說多穿衣服，堅持喝熱水，不要到濕熱的地方去等等。
以上給大家介紹這4種水果是體寒女生的禁忌了，如果有體寒的女生一定要注意這4種食物，注意好食物還有調(diào)節(jié)好自己的作息習慣，一定可以更健康，希望經(jīng)常關注360常識網(wǎng)，可以了解更多健康保健的知識。
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