氣滯血瘀，是指因氣的運(yùn)行郁滯不暢，導(dǎo)致血液運(yùn)行障礙，出現(xiàn)血瘀的病理狀態(tài)。氣滯血瘀多因情志內(nèi)傷，抑郁不遂，氣機(jī)阻滯，而致血瘀。氣滯可導(dǎo)致血瘀，血瘀必兼氣滯。今天小編給大家介紹這三種妙招來(lái)調(diào)節(jié)氣滯血瘀，想要知道答案，跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編來(lái)看看吧！
形成氣滯血瘀的原因
1、藥物影響
一些女人體質(zhì)差，為了治病總是需要吃藥。要知道，藥物吃入身體之后，需要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝功能，才能讓其被身體的其他部位吸收。若是長(zhǎng)期口服藥物的話，作為代謝器官的肝臟就會(huì)負(fù)擔(dān)過(guò)過(guò)重，最終形成血瘀問(wèn)題。
2、性格影響
你沒(méi)看錯(cuò)，性格因素會(huì)造成人體氣滯血瘀，其中內(nèi)向性格的女人更容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樗齻兛偸菍⑺械氖虑槎悸裨谛睦锩�，壓抑、緊張等情緒等等，這些負(fù)面情緒不斷積累起來(lái)，慢慢地會(huì)影響體內(nèi)氣血的運(yùn)行，最終導(dǎo)致女人們出現(xiàn)氣滯血瘀的問(wèn)題。
3、環(huán)境影響
人若是長(zhǎng)期身處冰凍寒冷的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致大量的寒氣侵入到身體里面。而大家都知道，血液遇寒容易凝滯，體內(nèi)寒氣越多，則對(duì)身體內(nèi)氣血的流通影響阻礙也就更大。
另外，女人們?cè)谔炖涞臅r(shí)候，不做好保暖措施，穿得太過(guò)清涼的話，也會(huì)造成大量的寒氣侵入身體里面，同樣也是會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀的問(wèn)題。
4、疾病影響
生活中有不少的慢性疾病，當(dāng)女人們患者這些疾病之后，久久都未能治愈的話，很容易影響氣血在體內(nèi)的循環(huán)運(yùn)行，這樣一來(lái)很容易出現(xiàn)氣滯血瘀的體質(zhì)。
此外，當(dāng)人體受到了某次創(chuàng)傷之后，身體內(nèi)部殘留的淤血若是沒(méi)能被及時(shí)地疏散的話，也是很容易造成血瘀問(wèn)題，進(jìn)而影響身體內(nèi)部經(jīng)脈之氣在身體內(nèi)地運(yùn)行。
5、飲食影響
飲食多種多樣，有熱的自然有冷的，生活中一些女人特別喜歡吃冷食喝冷飲。可是，過(guò)量吃這些東西只會(huì)增加身體內(nèi)部的寒濕之氣，進(jìn)而影響氣血運(yùn)行，出現(xiàn)氣滯血瘀問(wèn)題。
此外，不少女人還喜歡吃一些油炸的食物，五花肉等比較肥膩的肉，這些食物多吃很容易造成血脂過(guò)高。然而人體內(nèi)的血液比較粘稠之后，就很容易影響氣血的運(yùn)行。
改善氣滯血瘀的方法
1、鍛煉法
想要改善氣滯血瘀的話，請(qǐng)一定要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣子才能促使氣血運(yùn)行順暢，其中比較適合的鍛煉方式有體操、散步、爬山、練習(xí)太極拳等等。當(dāng)然，鍛煉法必須每天堅(jiān)持才行，就算是經(jīng)期也是一樣。但是要注意的是，經(jīng)期選擇的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要低，不可過(guò)于劇烈，簡(jiǎn)單的散散步就可以了，避免出現(xiàn)經(jīng)期不適。
2、精神調(diào)養(yǎng)
樂(lè)觀的人，出現(xiàn)氣滯血瘀的問(wèn)題不多，相反，總是容易憂郁，負(fù)面情緒多的人，則很容易出現(xiàn)氣滯血瘀。這是因?yàn)楫?dāng)人體處于精神愉快的時(shí)候，氣血才能和暢，避免阻滯。所以說(shuō)，平日里要保持精神愉悅，做個(gè)樂(lè)觀主義的人。而且也不要太過(guò)計(jì)較，耍心機(jī)，讓自己成為一個(gè)負(fù)面情緒纏身的人。
3、藥膳調(diào)理
中藥材多種多樣，想要改善氣滯血瘀的話，建議選用一些活血化瘀的中藥材，比如說(shuō)當(dāng)歸、地黃、川穹等等。將這些中藥材和一些滋補(bǔ)的食物，如羊肉、雞肉、鴿子肉等等一起燉湯喝。既能夠?yàn)樯眢w滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又能夠活絡(luò)氣血，避免出現(xiàn)氣滯血瘀的問(wèn)題。
以上給大家介紹這3種妙招調(diào)節(jié)氣滯血瘀了，這3種妙招對(duì)于調(diào)節(jié)氣滯血瘀都很好，女性多做這些妙招，一定可以更健康，希望經(jīng)常關(guān)注360常識(shí)網(wǎng)，可以了解更多健康保健的知識(shí)。
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