濕氣寒氣重是現(xiàn)代女性常見的一種證候，女性體內(nèi)的寒濕有內(nèi)濕和外濕兩種來源，外濕指長期的外在環(huán)境影響，內(nèi)濕往往是由于飲食傷及脾胃，針對不同的病因，要采取不同的治療，比如多參加戶外活動、多曬太陽，少吃寒涼、油膩的食物，以免損傷脾胃，另外，也可以通過食療的方法來祛濕氣，比如在飲食中加入健脾祛濕的藥材，或者直接用這類中藥泡水喝。小編在這里給大家介紹幾種女人去除寒氣的方法。想要知道答案，跟著360常識網(wǎng)的小編來看看吧！女人適當汗蒸有助去除寒氣
在進行汗蒸的過程中，汗蒸房的高溫有助人體血液流動，并且還能疏通經(jīng)脈，幫助身體加快更新，進而能夠更好地將身體內(nèi)的毒素排出身體，而且部分寒氣也會隨著毒素一起被排出來。
之所以汗蒸有助去除寒氣是因為女人們在進行汗蒸的時候，一直處于高溫環(huán)境的身體會不斷流汗，而在排汗的過程中，各種毒素和寒氣也就隨著汗液一起被排出來了。
因此，建議寒氣重的女人們，有條件的話，不妨隔斷時間就去汗蒸一下。當然，注意了汗蒸雖然有助去除寒氣，但是也有一些注意事項要遵循，沒做到的話，反而會損傷身體。
1、不要太頻繁
人體的出汗量并不是無窮無盡的，當人體出汗量達到了身體的極限量，就會造成人體更新系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，進而影響健康問題�；旧弦恢苷粢淮尉蛪蛄�，如果你想要減肥的話，至多兩次，一定不能超過這個次數(shù)。
2、不要搓身體
汗蒸的時候，請靜心坐著就好，不要頻繁去揉搓你身上的泥垢，不然很容易將汗腺堵住，造成其無法正常排泄。最好的方法就是，輕輕用毛巾擦拭就可以看了。
3、不要立馬洗澡
很多人進行汗蒸后，出了一身汗，覺得身上黏糊糊的，是在是難受。因此，一離開汗蒸房就會選擇去沖澡洗身體。這樣子并不好，因為汗蒸后立即洗澡的話，會對皮膚產(chǎn)生刺激，致使打開皮膚毛孔強行關(guān)閉，反而不利健康。因此，建議汗蒸之后不要立馬洗澡，至少要等到自己走出汗蒸房約四個小時候再洗，比較靠譜。
女人去除寒氣的方法
1、熱水袋敷肚臍
肚臍是寒氣進入身體的重要途徑，因此，為了去除寒氣建議用熱水袋敷肚臍。這樣子有助溫熱肚臍周圍的皮膚，讓部位的血液流動加快，從而幫助身體排出寒氣。
2、適當吃些羊肉
吃羊肉益處特別多，比如說健脾養(yǎng)氣，比如說促使御寒能力增強，尤其適合體寒的女人食用。若是不知道該怎么烹飪羊肉的話，不妨參考下這道羊肉湯的做法，好吃滋補又能去寒。
所需用料：約半斤的羊腿肉，1根山藥，2根胡蘿卜，蔥姜各適量。
烹飪制法：
A、先將山藥去皮切成段備用，再將胡蘿卜洗好切成小方塊備用。
B、再將羊腿肉洗好，切成片備用，再將蔥擇須摘尾切成小段，生姜洗好拍碎備用。
C、然后燒一鍋開水，再將羊肉片、山藥、胡蘿卜、生姜一起放入進去，并且倒入適量的料酒燉煮。
D、等食材都煮熟之后，將湯面上的浮沫撈出去，再放入蔥段，加入食鹽，繼續(xù)煮一兩分鐘就可以食用了。
3、及時保暖
不少女人體內(nèi)寒氣多，就是因為平日里不及時保暖所致的。比如說穿得少，愛玩冷水，常喝冰飲料等等。所以說，為了去除寒氣，女人們要做到及時保暖。尤其是怕冷的女人，在這春末夏初時外出最好多帶上一件外套。當遇上寒風雨天的時候，可以披上外套，阻擋寒氣入侵你的皮膚。
以上給大家介紹女人去除寒氣的方法了，這些女人去除寒氣的方法都很好，女性多做這些保養(yǎng)，一定可以更健康，希望經(jīng)常關(guān)注360常識網(wǎng)，可以了解更多健康保健的知識。
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