在看快速縮陰的方法圖解之前，小編需要想縮陰的女人記住一句話：“陰道松弛后，快速縮陰很有必要，但是并不代表縮陰速度快就是最好的，縮陰需要循序漸進(jìn)，才能夠達(dá)到自然縮陰不反彈的效果，這一點(diǎn)希望每一個(gè)女人都要牢記。” 小編這次為大家分享的快速縮陰的方法圖解并不是單一的，而是一個(gè)比較實(shí)用的“縮陰方案”。
縮陰運(yùn)動(dòng)有哪些？縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做呢？其實(shí)有很多女性不知道該怎么做……下面小編為您介紹有哪些簡(jiǎn)單易學(xué)的縮陰運(yùn)動(dòng)方法，為您在性生活上增添快感。
做什么運(yùn)動(dòng)可以縮陰，以下幾個(gè)運(yùn)動(dòng)縮陰方法大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇：
一、縮陰運(yùn)動(dòng)——臥式腿部運(yùn)動(dòng)
1、將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。
2、雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起。
3、雙膝伸直向上身靠攏。
4、當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
5、雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。
注意：如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘，每天1次。
二、縮陰運(yùn)動(dòng)——立式鍛煉
1、站立，雙腿微分開
2、收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾
3、向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)
4、然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。
注意：重復(fù)練習(xí)。每次約做5回。
三、縮陰運(yùn)動(dòng)——收縮運(yùn)動(dòng)
1、仰臥，將一個(gè)手指輕輕插入陰道
2、然后收縮陰道夾緊手指，持續(xù)3秒鐘
3、放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。
注意：每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。
以上縮陰運(yùn)動(dòng)在一定程度確實(shí)可以達(dá)到緊致縮陰的效果，但因?yàn)槠湫Ч缓迷u(píng)估加上大部分女生不能堅(jiān)持，因此想要徹底緊致最好搭配著專業(yè)的縮陰產(chǎn)品。在這里小編為大家推薦一款銷售12年的露卡菲婭產(chǎn)品。為什么推薦她呢？下面為大家分析一下！
國(guó)際知名縮陰品牌露卡菲婭（官方微信：lukfy6393）每一支都是從28種純天然草本植物中提煉的，采用“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理，通過(guò)滲透、排毒、修復(fù)、緊致四步，清除體內(nèi)病菌，修復(fù)陰道受損組織，達(dá)到自然縮陰不反彈。同時(shí)她是外用縮陰產(chǎn)品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，對(duì)寶寶沒有任何影響的。而且國(guó)際知名縮陰品牌露卡菲婭使用也是比較簡(jiǎn)單的，每天夜里一支，輕輕推入陰道就可以了，使用期間減少同房頻率就可以了。
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)反饋顯示：95%在使用露卡菲婭十天左右就會(huì)進(jìn)入排出體內(nèi)毒素的階段。使用露卡菲婭兩個(gè)周期就可以明顯的感覺到陰道的變化。超過(guò)九成的女性表示，使用露卡菲婭效果明顯。很多女人在使用露卡菲婭縮陰成功后將其推薦給朋友使用，她們無(wú)一不透露著同一種心聲：好產(chǎn)品大家用。
同時(shí)為保證產(chǎn)品的安全與質(zhì)量，國(guó)際知名縮陰品牌露卡菲婭采用全國(guó)通統(tǒng)一官網(wǎng)銷售，統(tǒng)一發(fā)貨的模式（首選順豐快遞，保密發(fā)貨），不代理不加盟，讓消費(fèi)者真正的體會(huì)到物有所值。同時(shí)，還有完善的售后服務(wù)可供咨詢，消費(fèi)者完全可以放心選擇。
以上就是我大家分享的快速縮陰的方法圖解以及修復(fù)陰道松弛的產(chǎn)品，如果你還沒有緊致。那么我建議松弛的你抓緊使用露卡菲婭吧，早日擁有緊致的陰道。
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