幾乎所有的女性都避不開(kāi)豐胸這個(gè)話題，可見(jiàn)胸部對(duì)女性的重要性。女人的魅力和胸部息息相關(guān)，擁有一個(gè)豐滿的胸部，可以將女性的魅力淋漓盡致的展現(xiàn)出來(lái)，擁有一個(gè)飽滿的酥胸還可使女人變得更自信。自我豐胸的最快方法成了女性一直關(guān)注的話題，那么怎樣豐胸簡(jiǎn)單方便還有效呢？
自我豐胸的最快方法一、通過(guò)運(yùn)動(dòng)豐胸
自我豐胸需要加強(qiáng)個(gè)方面身體的鍛煉來(lái)加速胸部的發(fā)育，選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些。
游泳，對(duì)年輕女性更是有理想健身豐乳的活動(dòng)，不但水對(duì)乳房有“按摩 ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。在日常生活中可以多進(jìn)行游泳活動(dòng)
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的自我豐胸的有效方法，只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
自我豐胸的最快方法二、通過(guò)飲食豐胸
自我豐胸當(dāng)然是從食物中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿。
很多人都誤以為是木瓜就都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)匯流處的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜都很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類使用豐胸效果更佳。
大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)還有豐胸作用，有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可以補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪積聚 ,產(chǎn)生豐胸效果。
自我豐胸的最快方法三、通過(guò)按摩豐胸
最后就是最受女性喜愛(ài)的按摩豐胸，通過(guò)對(duì)乳房進(jìn)行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹。當(dāng)然每次按摩時(shí)，方法和力度都很重要，正確的按摩方法和力度不僅能讓胸部變大變美，更重要的是胸部不會(huì)出現(xiàn)下垂、外擴(kuò)的現(xiàn)象。
按摩過(guò)程可涂抹適量的波斯麗爾，一方面可以起到潤(rùn)滑作用，另一方面波斯麗爾中富含了胸部發(fā)育所需的各類營(yíng)養(yǎng)。波斯麗爾(官微bsle2800)采用“營(yíng)養(yǎng)+按摩”的豐胸原理，富含先進(jìn)透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽(yù)為“會(huì)呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán)，霜里面的營(yíng)養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了，這樣營(yíng)養(yǎng)按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了，而且胸型也更加圓潤(rùn)美麗充滿彈性了。
按摩方法和步驟：取適量美乳霜波斯麗爾均勻涂抹于胸部
1、十指大大張開(kāi)，雙手覆蓋在乳房的最底部。
2、雙手慢慢地從底部開(kāi)始往上推動(dòng)。
3、雙手的手指分別按壓著乳房的底部，并且進(jìn)行輕輕的揉捏。
4、這個(gè)動(dòng)作反復(fù)重復(fù)30次左右。
人的自信是要建立在一定的基礎(chǔ)之上的，一對(duì)飽滿的胸部可以成為女性在職場(chǎng)和生活中的“利器”,自我豐胸的最快方法？選對(duì)方法，堅(jiān)持下去永遠(yuǎn)有一個(gè)飽滿的酥胸將指日可待，讓你能在職場(chǎng)上平步青云！
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