對于會經(jīng)痛的女人來說，小編真是在心里默默地心疼了她們一把，因?yàn)榻?jīng)痛可是相當(dāng)痛苦的。嚴(yán)重的話，都無法用言語來形容，所以說，才會有大量的女人找尋止經(jīng)痛的法子。其中一些女人出現(xiàn)經(jīng)痛問題，多半是瘀血太多了，只要化除了瘀血，經(jīng)痛也就能夠得到緩解了。下面就快和360常識網(wǎng)一起了解經(jīng)期疼痛的止痛方法、經(jīng)期疼痛是怎么回事吧！
經(jīng)期疼痛是怎么回事
一、來月經(jīng)時量少頭痛全身酸怎么回事
月經(jīng)量減少要和女性自認(rèn)為的減少區(qū)分開來。有的女性朋友的月經(jīng)量和以前相比少了就認(rèn)為是月經(jīng)量少，其實(shí)不是這樣，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為的月經(jīng)量少是月經(jīng)周期的出血量少于30毫升稱之為月經(jīng)量少。
月經(jīng)量的改變，除了和女性朋友的婦科嚴(yán)重有關(guān)外，如果是長期服用避孕藥、反復(fù)流產(chǎn)、內(nèi)分泌失調(diào)等也是會造成女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量減少的可能，如果偶爾出現(xiàn)月經(jīng)量減少不需要過于擔(dān)心，但是如果月經(jīng)量突然減少，而且連續(xù)兩個周期以上，就應(yīng)該去醫(yī)院查明原因，有流產(chǎn)史的女性朋友，要做B超檢查自己子宮內(nèi)膜厚薄，看有沒有出現(xiàn)術(shù)后宮腔粘連等。
女性朋友在三十歲以后卵巢就開始走下坡路了，激素分泌呢能力也開始下滑，加上在這個年齡段的女性來之工作和家庭的雙重壓力，更加容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。女性在三十五歲以后出現(xiàn)月經(jīng)量減少，應(yīng)該去醫(yī)院做個內(nèi)分泌檢查，卵巢功能開始減退，如果任其進(jìn)一步發(fā)展都有可能出現(xiàn)女性卵巢早衰，早早的出現(xiàn)閉經(jīng)。
二、月經(jīng)期間渾身酸痛的原因
婦科炎癥是女性的常見疾病，主要是指女性生殖器官的炎癥(外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮炎、盆腔炎、附件炎、性傳播疾病等)，女性的生殖器官通常發(fā)生不同的急性和慢性炎癥，在受到各種致病菌侵襲感染后發(fā)生的炎癥。炎癥不及時治療，除可能導(dǎo)致炎癥在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，會帶來許多并發(fā)癥，對免疫功能、新陳代謝以及內(nèi)分泌系統(tǒng)都會產(chǎn)生不良影響，甚至導(dǎo)致某些部位的惡性病變。若是妊娠女性，可引起宮內(nèi)感染、產(chǎn)道感染等影響新生兒，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天發(fā)育畸形、智力低下等嚴(yán)重后果。
經(jīng)期疼痛的止痛方法
一、熟蛋益母草湯
所需主料：1個雞蛋（最好是土雞蛋），6~7錢的益母草（藥店或草藥市場有賣），再準(zhǔn)備紅糖。
烹飪做法：將前兩種材料分別清洗干凈，再一起放入鍋里面。加入兩三碗水一起燉煮，等到雞蛋殼已經(jīng)出現(xiàn)了裂紋，將雞蛋撈出來。將其外殼和外皮剝掉，處理好了以后再與益母草一起燉三五分鐘，之后倒入紅糖，等其融化以后就可以出鍋食用了。但是要注意的時候，如果選擇是紅糖塊的話，最好是將其搗碎后再倒入鍋里面，這樣融化得快一些，讓你更快吃到美食。
好處：這款湯中含有活血散瘀都益母草，因此，尤其適合因?yàn)轶w內(nèi)血塊瘀滯出現(xiàn)經(jīng)痛的女人食用。為了止經(jīng)痛，女人們可要學(xué)會做喲。
二、雪耳牡丹湯
所需主料：30G雪耳（干），2朵牡丹花，清湯及常用的調(diào)味料各適量。
烹飪做法：牡丹花沖洗干凈，放于一旁備用。再將干的雪耳放入碗中，加入開水浸泡，等其膨脹之后將其擇成碎塊放入碗中備用。洗好鍋后，加入準(zhǔn)備好的清湯，再加適量的鹽、白胡椒粉、料酒和味精，開火將湯水煮沸。湯水沸騰之后將鍋中的浮沫舀掉，之后將撕成碎塊的雪耳放入清湯里面，轉(zhuǎn)為小火慢慢燉煮，知道雪耳發(fā)軟即可出鍋倒入碗中，最后將牡丹花的花瓣掰開來撒在湯面上就可以吃了。
好處：這款湯益氣活血，對于經(jīng)血不暢的痛經(jīng)女人們，有不錯的食療效果。
三、羊肉粥
所需主料：半斤的羊肉，100G的粳米，再提前準(zhǔn)備一些蔥花和老姜姜絲。
烹飪做法：烹飪之前，先將粳米放入碗中，用開水浸泡備用。然后將羊肉洗好，切成薄片。再燒一鍋開水，將羊肉片放入開水中燙一下，燙好以后撈出來再用清水沖洗備用。之后將鍋沖洗洗凈，重新加入清水，然后倒入浸泡之后的粳米、燙洗好了羊肉片以及老姜姜絲，等到粥熬成之后，就可以撒上蔥花，加鹽提味就可以食用了。
好處：這款粥對于痛經(jīng)女人有一定的好處，因?yàn)楹冗@款粥能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，止痛。所以說，有痛經(jīng)問題的女人們，可以考慮自己烹飪羊肉粥食用，幫助自己止經(jīng)痛喲。
女性月經(jīng)期間怎么舒服度過
多喝溫開水和紅糖水是必要的，不喝也沒關(guān)系，但不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，最好是清淡口味的，刺激的飲料不要喝。
不要盲目捶打腰部。經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。
請勿做激烈運(yùn)動和過度運(yùn)動，月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步、堅(jiān)持晨練，如果是散步也不要走太久，否則會造成體內(nèi)排泄的不暢，也會加重運(yùn)動后腰酸背痛、腿疼等。
不碰冰水不吃冷飯，千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉這些都是要牢記的，沒人幫你洗，可以用溫水洗;冷飯菜也不宜食用。
不要熬夜，女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。
衛(wèi)生巾要常換，不管血量多不多，都應(yīng)該2小時換一次，避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。
經(jīng)期絕對不能同房，因?yàn)檫@個時候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
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