對于男性來說，男性進入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃屬正常反應(yīng)。但是由于現(xiàn)在男性的壓力比較大，過度勞累，熬夜，煙酒嗜好，情緒異常等都可引起晨勃消失。那么，在這里小編給大家介紹影響男性晨勃的5大因素，同時給大家介紹生活中壯陽食物，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
晨勃
指男性在清晨4--7點陰莖在無意識自然勃起，無受情景、動作、思維的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及強弱重要表現(xiàn)或指標。正常男子的陰莖，除了在性刺激和某種外界刺激下會勃起外，通常處于松弛狀態(tài)。但是有時內(nèi)臟器官的反射作用也會導(dǎo)致陰莖勃起。最明顯的是早晨清醒前時常會出現(xiàn)陰莖勃起，有的是早上內(nèi)急引起的勃起。
男性進入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃屬正常反應(yīng)。男性晨間清醒前如果膀胱中尿液充盈，常會出現(xiàn)晨勃的現(xiàn)象，這種自發(fā)的生理現(xiàn)象是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，隨著年齡的增長，陰莖的勃起次數(shù)和時間都會逐漸減少，對身體一般沒有什么影響。
影響男性晨勃的5大因素
1、年齡
正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長，晨勃次數(shù)逐漸頻繁，持續(xù)時間也逐漸增長。30歲后，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。
2、睡眠
睡眠時間的充足與否、睡眠質(zhì)量的好壞，都會不同程度的影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。
3、情緒
悲憤過度、抑郁等能使晨勃明顯減少。
4、疲勞
過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。
5、疾病
很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。
男性晨勃消失如何調(diào)理
1、要有充足的睡眠，男性的睡眠時間的充足與否和睡眠質(zhì)量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。
2、要保持良好的生活習(xí)慣，如：過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。
3、保持良好的心情，嚴重的精神創(chuàng)傷、悲憤過度、精神抑郁等能使晨勃明顯降低。
晨勃對于男性來說是很重要的，是性功能正常及強弱重要表現(xiàn)或指標，男性進入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃屬正常反應(yīng)，如果男性超過或一段時間內(nèi)沒有晨勃的現(xiàn)象，應(yīng)該去正規(guī)甲等男科醫(yī)院檢查一下，對癥治療。
生活中壯陽食物主要有以下這幾種。
1、核酸食物：
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁：
各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
4、蜂蜜：
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
5、海藻：
研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)。
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