胃痛是一件讓人覺得很難受的事情，很多人因?yàn)樯詈蛯W(xué)習(xí)上的壓力導(dǎo)致三餐的不正常，飲食上不合理，現(xiàn)在的很多人都會(huì)出現(xiàn)胃痛還有其他一系列的胃病。但是很少人會(huì)去重視自己的胃痛的情況，所以胃痛往往得不到大家的重視，其實(shí)，如果胃痛日積月累的話，會(huì)導(dǎo)致身體有其他的潛在疾病的出現(xiàn)。那么，今天小編在這里給大家介紹養(yǎng)胃須知八大飲食禁忌，想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
出現(xiàn)胃痛可喝牛奶緩解
喝牛奶是可以養(yǎng)胃的，具有強(qiáng)大的養(yǎng)胃效果，當(dāng)出現(xiàn)胃痛的時(shí)候，喝一杯牛奶就可以緩解，因?yàn)榕Ｄ虝?huì)在胃里形成一層保護(hù)膜來(lái)保護(hù)胃部不會(huì)受到外物的刺激。有研究表明，如果每天喝一杯牛奶的話，是可以保證胃部的健康，很少會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況。
雖然牛奶是具有強(qiáng)大的養(yǎng)胃作用，但是在飲食的時(shí)候也是要注意的，當(dāng)出現(xiàn)腹瀉、濕證的患者過度服用的話，是會(huì)加劇病情的。
緩解胃痛的方法
按揉腹部
當(dāng)出現(xiàn)胃痛的情況，我們可以輕輕的按摩胃部，這樣可以緩解胃部的疼痛，但是在按摩的時(shí)候要記住力度不能太大，不然是很容易讓胃痛的病情加重，力度適中要根據(jù)自己的情況而定。
敷熱水袋
當(dāng)出現(xiàn)胃痛的情況，并且胃痛的情況不算非常的嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候我們可以先取一個(gè)熱水袋，讓熱水袋的溫度不會(huì)太高，適中為好，然后放在肚子的位置，可以緩解胃痛的情況。
喝熱水
出現(xiàn)輕微胃痛的話，喝熱水跟敷熱水袋的原理是一樣的，可以讓熱水進(jìn)入到肚子里面，促進(jìn)血液循環(huán)，使得胃部的疼痛感得到一定的緩解。
治療胃痛的食療方
紅糖姜茶
材料：紅糖、生姜。
做法：把生姜洗凈拍碎，然后放入鍋里，加入3碗水，放入紅糖，然后慢慢熬煮變成1碗水的時(shí)候就可以直接飲用了。每天早晚服用即可。
紅糖梗米粥
材料：紅糖、梗米。
做法：把梗米洗凈，鍋里倒入清水，大火煮開之后放入梗米，然后煮到水再開的時(shí)候，轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮到梗米熟透的時(shí)候就放入紅糖攪拌即可。
南瓜瘦肉湯
材料：南瓜、蝦米、瘦肉。
做法：把南瓜洗凈切塊去皮，瘦肉洗凈切片，蝦米泡水洗凈。鍋里倒入清水，煮沸之后放入南瓜跟瘦肉，燉煮到南瓜成熟就可以放入蝦米跟調(diào)味料，再接著煮個(gè)1分鐘之后就可以裝盤出鍋了。這道美食對(duì)于養(yǎng)胃跟緩解胃痛有很不錯(cuò)的效果。
養(yǎng)胃須知八大飲食禁忌
方法/步驟
1、忌酗酒無(wú)度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來(lái)加重胃的損傷。
胃病飲食禁忌
2、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。
3、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
4、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
5、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
6、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
7、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
8、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
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