腎虛是很多男性不愿去提前的話題。我們可以看到現(xiàn)在腎虛越來趨向年輕化,導(dǎo)致腎虛一般會有以下原因,可能是因?yàn)槟行栽谌粘5纳钪薪?jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物,不合理的飲食習(xí)慣;也可能是因?yàn)槟行曰颊吖δ芸哼M(jìn),頻繁無度地進(jìn)行性生活而導(dǎo)致腎中精氣的虧損,這也是會導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。腎虛讓很多的男性都非常的煩心,影響到生活還影響到夫妻間的關(guān)系,所以在這里,小編給男性介紹了三個(gè)穴位的按摩法幫助補(bǔ)腎。想要知道答案的話,跟著360常識網(wǎng)來看看吧!
男性患者發(fā)生腎虛的原因,大致有以下幾個(gè)方面。
第一是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞?/strong>
包括經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物,以及暴飲暴食,吸煙,飲酒,應(yīng)酬等都會導(dǎo)致腎中精氣的損傷,從而出現(xiàn)腎虛。
第二,房勞過度
有的男性患者功能亢進(jìn),頻繁無度地進(jìn)行性生活而導(dǎo)致腎中精氣的虧損,從而出現(xiàn)腎虛。另外,過于頻繁的手淫也會導(dǎo)致腎虛的發(fā)生。
第三,壓力過大以及經(jīng)常的熬夜
得不到良好的休息。另外,對于經(jīng)常過度的勞累也會導(dǎo)致腎虛甚至其它臟器的改變。
所以男人腎虛的原因大致以上幾點(diǎn),通過改善不良的生活方式和合理的用藥,腎虛可能會得到改善。
按摩三個(gè)穴位能補(bǔ)腎
1、點(diǎn)按太溪穴

用雙手的大拇指或者是光滑的木棒,點(diǎn)按太溪穴要用力,點(diǎn)按的力度以感到酸脹感、發(fā)麻為宜,每次點(diǎn)按5分鐘左右。
2、按摩關(guān)元穴

說到丹田,大家不會陌生,在武俠劇里面,常常能夠聽到“氣運(yùn)丹田”,這丹田實(shí)際上就是關(guān)元穴。在床上平躺,把兩手疊放在關(guān)元穴上,稍微向下壓,然后雙手速度要快、小幅度的上下顫動,直到關(guān)元穴有酸脹感位置。也可以用手掌反復(fù)的按摩這個(gè)穴位,直到穴位感到酸脹發(fā)麻發(fā)熱為止。
3、按揉涌泉穴

盤腿坐在床上,先用右手托住自己的右腳踝,然后讓左腳的腳底朝上,用左手的小魚際或者是大拇指的指腹,在右腳腳心的涌泉穴穴位,進(jìn)行上下、左右的方向進(jìn)行摩擦和按揉,連續(xù)200次左右,知道腳心發(fā)紅發(fā)熱為止。然后再用同樣的方法去按揉左腳的涌泉穴。
男人補(bǔ)腎壯陽的飲食方法
第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
腎虛怎么辦腎虛如何治療腎虛吃什么好
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
男人腎虛吃什么
1、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
2、山藥
大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品,山藥性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。有腎虛的朋友平時(shí)可要多吃些山藥了
大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品,山藥性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。有腎虛的朋友平時(shí)可要多吃些山藥了。
3、蝦
蝦中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì),蝦味甘性溫,有補(bǔ)腎壯陽的功能。蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富,而這些營養(yǎng)物質(zhì)對于治療腎虛是很有療效的,有助于補(bǔ)腎壯陽。
4、何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
5、牡蠣
牡蠣,又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經(jīng),能平肝潛陽、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量?梢院蜕剿帯④蛯(shí)、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。
6、枸杞子
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等作用,久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強(qiáng)壯,枸杞是治療腎虛的佳品。
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等作用,久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強(qiáng)壯,枸杞是治療腎虛的佳品
7、豬腎
豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效,可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
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