腎虛是很多男性不愿去提前的話題。我們可以看到現(xiàn)在腎虛越來趨向年輕化，導(dǎo)致腎虛一般會有以下原因，可能是因?yàn)槟行栽谌粘５纳钪薪?jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物，不合理的飲食習(xí)慣；也可能是因?yàn)槟行曰颊吖δ芸哼M(jìn)，頻繁無度地進(jìn)行性生活而導(dǎo)致腎中精氣的虧損，這也是會導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。腎虛讓很多的男性都非常的煩心，影響到生活還影響到夫妻間的關(guān)系，所以在這里，小編給男性介紹了三個(gè)穴位的按摩法幫助補(bǔ)腎。想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
男性患者發(fā)生腎虛的原因，大致有以下幾個(gè)方面。
第一是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞?/strong>
包括經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物，以及暴飲暴食，吸煙，飲酒，應(yīng)酬等都會導(dǎo)致腎中精氣的損傷，從而出現(xiàn)腎虛。
第二，房勞過度
有的男性患者功能亢進(jìn)，頻繁無度地進(jìn)行性生活而導(dǎo)致腎中精氣的虧損，從而出現(xiàn)腎虛。另外，過于頻繁的手淫也會導(dǎo)致腎虛的發(fā)生。
第三，壓力過大以及經(jīng)常的熬夜
得不到良好的休息。另外，對于經(jīng)常過度的勞累也會導(dǎo)致腎虛甚至其它臟器的改變。
所以男人腎虛的原因大致以上幾點(diǎn)，通過改善不良的生活方式和合理的用藥，腎虛可能會得到改善。
按摩三個(gè)穴位能補(bǔ)腎
1、點(diǎn)按太溪穴
用雙手的大拇指或者是光滑的木棒，點(diǎn)按太溪穴要用力，點(diǎn)按的力度以感到酸脹感、發(fā)麻為宜，每次點(diǎn)按5分鐘左右。
2、按摩關(guān)元穴
說到丹田，大家不會陌生，在武俠劇里面，常常能夠聽到“氣運(yùn)丹田”，這丹田實(shí)際上就是關(guān)元穴。在床上平躺，把兩手疊放在關(guān)元穴上，稍微向下壓，然后雙手速度要快、小幅度的上下顫動，直到關(guān)元穴有酸脹感位置。也可以用手掌反復(fù)的按摩這個(gè)穴位，直到穴位感到酸脹發(fā)麻發(fā)熱為止。
3、按揉涌泉穴
盤腿坐在床上，先用右手托住自己的右腳踝，然后讓左腳的腳底朝上，用左手的小魚際或者是大拇指的指腹，在右腳腳心的涌泉穴穴位，進(jìn)行上下、左右的方向進(jìn)行摩擦和按揉，連續(xù)200次左右，知道腳心發(fā)紅發(fā)熱為止。然后再用同樣的方法去按揉左腳的涌泉穴。
男人補(bǔ)腎壯陽的飲食方法
第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
腎虛怎么辦腎虛如何治療腎虛吃什么好
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
男人腎虛吃什么
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
2、山藥
大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。有腎虛的朋友平時(shí)可要多吃些山藥了
大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。有腎虛的朋友平時(shí)可要多吃些山藥了。
3、蝦
蝦中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能。蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，而這些營養(yǎng)物質(zhì)對于治療腎虛是很有療效的，有助于補(bǔ)腎壯陽。
4、何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、牡蠣
牡蠣，又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量�？梢院蜕剿帯④蛯�(shí)、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。
6、枸杞子
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等作用，久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強(qiáng)壯，枸杞是治療腎虛的佳品。
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等作用，久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強(qiáng)壯，枸杞是治療腎虛的佳品
7、豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
