對(duì)于生活中容易出現(xiàn)口干舌燥的人群是屬于腎陰虛的，并不是大家理解的腎陽(yáng)虛，這種比較體現(xiàn)在涼性這一塊，需要進(jìn)行中醫(yī)上的調(diào)理。下面，我們來(lái)看看身體陰虛津液不足是如何調(diào)理的吧！
全文目錄
1、口干舌燥是腎陰虛還是陽(yáng)虛
2、身體陰虛津液不足是如何調(diào)理
3、陽(yáng)虛津液不足的癥狀
口干舌燥是腎陰虛還是陽(yáng)虛
具體如下：
口干舌燥從腎的陰陽(yáng)而言，屬于腎陰虛，不是腎陽(yáng)虛。
中醫(yī)上，陰陽(yáng)是人體體內(nèi)對(duì)立的兩個(gè)方面，其中陰主要見(jiàn)于涼性、靜止；陰虛則表現(xiàn)為口干舌燥、咽干等；而陽(yáng)為動(dòng)、溫?zé)幔饕秦?fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)虛則表現(xiàn)為肢體無(wú)力、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
腎陰虛一般為腎陰滋潤(rùn)、濡養(yǎng)的作用減少，經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀為眼干、口干、鼻干、舌干等，由于陰虛還會(huì)造成虛火旺盛，還會(huì)導(dǎo)致手足心熱、潮熱、盜汗、煩躁、失眠等各種癥狀，因此口干舌燥是腎陰虛的表現(xiàn)。
身體陰虛津液不足是如何調(diào)理
可通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理：
對(duì)于陰虛津液不足的人群來(lái)說(shuō)，主要需要從生活以及中醫(yī)上進(jìn)行調(diào)理。生活上陰虛津液不足的人群飲食應(yīng)該保持清淡，不要吃太多生冷黏膩以及辛辣刺激的食物，多吃像山藥、銀耳等食材。
如果自身陰虛津液不足的癥狀比較嚴(yán)重，還可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理身體，可以吃一些像沙參、黃精、玉竹等中藥材。
陽(yáng)虛津液不足的癥狀
主要有以下癥狀：
陽(yáng)虛津液不足的主要癥狀為口干，多由于陽(yáng)虛火不旺、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。長(zhǎng)與睡眠不足以及經(jīng)常熬夜、生活環(huán)境溫度過(guò)高、經(jīng)常睡電褥子、吃辛辣過(guò)咸、過(guò)酸的食物等因素也有一定的關(guān)系。
這類(lèi)人群需要多注意調(diào)理自己的身體，需要多喝白開(kāi)水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，保證充足的睡眠、避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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