在生活中，水是很重要的存在，人體內(nèi)隨著運動說話等方式都會缺少水分，而喝水是對人體的一種補充，但是不建議水喝多，如果不停的喝水會造成正常體質(zhì)無法適應(yīng)，最后導(dǎo)致中毒，具體可以看看360常識網(wǎng)帶來的介紹哦！
全文目錄
1、喝水喝多了會中毒嗎
2、每天喝水比較少會有什么后果
3、人為什么要喝水
喝水喝多了會中毒嗎
有可能會中毒。
水是人體含量最多的組成部分，但是這個量如果超出也會對人體造成傷害，喝水喝多了會稀釋體內(nèi)的鈉離子和鉀離子濃度，如果不同時補充電解質(zhì)的話，就會容易出現(xiàn)細胞水腫，也叫水中毒，一般水中毒后會出現(xiàn)頭暈、頭痛、食物模糊等表現(xiàn)，但是每個人的體質(zhì)不一樣，所以最終出現(xiàn)的現(xiàn)象也會有所差異，一般一個正常的成年人需要一天飲用4000毫升的水才有可能出現(xiàn)水中毒。
每天喝水比較少會有什么后果
1、皮膚缺水
人體的細胞主要是由水構(gòu)成的，喝水少就會導(dǎo)致細胞水分不足，進而皮膚會變干燥，缺乏彈性，長久細胞就會受損出現(xiàn)老化。
2、血液粘度增高
人體水的含量占血液的90％以上，可以說人體的主要組成就是水，所以如果白天喝水喝的很少甚至不合適就會導(dǎo)致身體缺水、血液粘稠度也會升高，進而容易出現(xiàn)頭暈、嗜睡、思維遲緩等現(xiàn)象。
3、容易便秘
水除了在血液中占比很重之外，還是腸胃蠕動的潤滑劑，所以缺乏水分的時候腸道很容易發(fā)生便秘。
4、痛風(fēng)和結(jié)石
痛風(fēng)主要是由于尿酸含量過高且無法及時代謝出去，所以水來稀釋尿酸濃度、促進排出的話很容易出現(xiàn)尿酸升高，尿酸濃度高到一定程度時就會形成結(jié)石，進而堵塞尿道甚至其他通道。
人為什么要喝水
人體有70%都是水，人體必需得有這么多的水，才能保持身體正常工作。水是吸收營養(yǎng)、輸送營養(yǎng)物質(zhì)的介質(zhì)，又是排泄廢物的載體，人通過水在體內(nèi)的循環(huán)完成著新陳代謝過程。在這個過程中水還具有人體散熱，調(diào)節(jié)體溫、潤滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官等等作用。所以，每日一定要喝足量的水。尤其是早晨這一杯，尤為重要。
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