很多喜歡跳舞的人都知道，旋轉(zhuǎn)這個動作經(jīng)常用到，雖然大多數(shù)人在平常生活不接觸旋轉(zhuǎn)運動，但是我們?nèi)匀挥斜匾チ私庖幌滦D(zhuǎn)運動有哪些，以免以后我們需要的時候卻沒有任何的方法可以解決，接下來讓我們一起來看一下旋轉(zhuǎn)運動有哪些吧，對于旋轉(zhuǎn)運動比較感興趣的人們可以多了解一下。

1、腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿

跆拳道腿法

跆拳道腿法

擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

2、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當中，運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減?。惶岣邉幼魉俣?，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術(shù)運用得比較少，進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

以上對于旋轉(zhuǎn)運動有哪些這個問題進行了回答，雖然旋轉(zhuǎn)運動比其他的運動少一些，但是如果你想學習旋轉(zhuǎn)運動的話最好是學習跆拳道，因為跆拳道有很多的旋轉(zhuǎn)動作，而且跆拳道可以保護自己的安全，當我們遇到危險的時候也可以臨危不懼。