芭樂(lè)外形像梨，里面有白芯的和紅芯的兩種。而成熟的蓮霧是紅色的，也比芭樂(lè)小。水果是我們生活當(dāng)中必不可少的。富含多種維生素及礦物質(zhì)。多吃水果可以達(dá)到減肥的效果，對(duì)于芭樂(lè)果和海南紅蓮霧哪個(gè)好吃的問(wèn)題上。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、蓮霧和蘋(píng)果哪個(gè)更適合減肥？
2、蓮霧和芭樂(lè)的區(qū)別
3、蓮霧不能和什么一起吃
蓮霧和蘋(píng)果哪個(gè)更適合減肥？
蓮霧和蘋(píng)果都非常適合在減肥期間服用，熱量都是比較低的，但具體選擇還是看個(gè)人的口味以及時(shí)間決定。蓮霧本身就是低熱量的水果，而且?guī)в蟹浅２诲e(cuò)的飽腹感，在少量攝入之后就能夠緩解饑餓，從而達(dá)到減肥塑身目的;蘋(píng)果熱量稍微高一點(diǎn)，但總體熱量也是不高的，而且里面有很多的維生素、水分等等，當(dāng)做減肥食用也能夠起到很不錯(cuò)的效果。
蓮霧和蘋(píng)果在熱量方面存在少許區(qū)別，但是和其他水果、食物相比較起來(lái)的話，熱量都是不高的，都能夠作為減肥期間的食物攝入。
蓮霧和芭樂(lè)的區(qū)別
1、外形不一樣
芭樂(lè)也就是番石榴，它是一種熱帶水果，果實(shí)為球形、梨形或卵圓形，長(zhǎng)3-8cm左右，果肉白色、黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色。芭樂(lè)原產(chǎn)美洲熱帶，在臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、云南、江西、福建等地有栽培。
蓮霧學(xué)名洋蒲桃，它屬于桃金娘科蒲桃樹(shù)植物，蓮霧的果實(shí)呈圓錐形，色澤呈洋紅色，表皮發(fā)亮，果皮頂部有凹陷，果實(shí)里有一粒種子。
蓮霧的適應(yīng)能力很強(qiáng)，養(yǎng)護(hù)簡(jiǎn)便，很容易栽種，它喜歡溫暖的生長(zhǎng)環(huán)境，耐低溫能力不強(qiáng)，所以一般都在熱帶地區(qū)分布，蓮霧對(duì)土壤的要求不高，但是在肥沃的土地中能夠更好的生長(zhǎng)。
2、成熟上市時(shí)間不一樣
蓮霧是屬于夏季的水果，多數(shù)會(huì)在夏季成熟上市。不同的品種上市時(shí)間不同，黑珍珠蓮霧在每年的11月份到來(lái)年的5月份盛產(chǎn)上市，飛彈蓮霧在6-8月份上市，翡翠玉蓮霧一般在5-9月份上市，這個(gè)時(shí)間段產(chǎn)出的蓮霧品質(zhì)較高。
芭樂(lè)基本上全年都有上市。但我國(guó)市場(chǎng)上常見(jiàn)的芭樂(lè)在6-8月份上市，一般這個(gè)季節(jié)的芭樂(lè)味道會(huì)比較酸澀，而10月份之后上市的芭樂(lè)成熟度比較高，味道更甜美。因此，一般10月份到來(lái)年的3月份都是我國(guó)芭樂(lè)熱銷的時(shí)期。
3、味道和口感不一樣
蓮霧果因口感似棉花被廣東地區(qū)的人稱作“棉花果”，水分多、清脆、微甜，頂端凹陷，表面有蠟質(zhì)的光澤，呈大紅色，形似辣椒，略有蘋(píng)果的香味。
成熟的芭樂(lè)果味道香甜多汁，果肉柔滑，口感有些像香蕉，但是比起香蕉更多汁，里面還有很多籽，也有人覺(jué)得像是釋迦果的味道。而沒(méi)有完全成熟的芭樂(lè)果味道酸甜，口感爽脆，果皮帶有一點(diǎn)青澀的滋味，吃起來(lái)有些像山楂，也有人說(shuō)像是脆桃子。
4、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，蓮霧中的水分含量比較高，還有大量的植物纖維，攝入體內(nèi)可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象。但是需要注意，蓮霧攝入過(guò)量可能會(huì)引發(fā)腹脹，所以建議不要吃的特別多。
芭樂(lè)中含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素A，維生素B以及鈣，磷，鐵等元素。經(jīng)常吃芭樂(lè)可提高人體肝臟排毒的能力，有效排除體內(nèi)毒素，還可以預(yù)防衰老。芭樂(lè)還具有增強(qiáng)食欲，促進(jìn)兒童發(fā)育的作用。
蓮霧不能和什么一起吃
1、蓮霧不能和黃瓜一起吃
蓮霧屬于一款維生素比較豐富的水果，而且黃瓜當(dāng)中也含有維生素C，黃瓜當(dāng)中的維生素能夠有效的破壞蓮霧當(dāng)中的維生素成分，會(huì)嚴(yán)重影響人體對(duì)食物的吸收，所以兩者是不能食用的；
2、蓮霧不能和強(qiáng)寒性食物一起吃
蓮霧是一款寒性的水果，千萬(wàn)不能夠在空腹的時(shí)候進(jìn)行食用。不然很有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是腹痛等癥狀；但是如果和一些比較高寒性的食物一起吃的話，還會(huì)加重我們體內(nèi)的寒氣。很有可能會(huì)引起腸胃不適等癥狀；
3、蓮霧不能和蝦一起吃
蓮霧當(dāng)中含有的有效成分會(huì)和蝦的成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，如果兩者一起食用的話還會(huì)出現(xiàn)惡心，消化不良或者是輕微中毒的反應(yīng)。
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