燕窩比較有營養(yǎng)的是蛋白質(zhì)和氨基酸，這些多吃點(diǎn)魚肉和雞蛋也能補(bǔ)充。即食鮮燉燕窩因?yàn)楸├刖终弑姸�，營銷也鋪天蓋地，不少品牌都過度夸大功效了。當(dāng)然，如果不差錢的話，多吃點(diǎn)也沒什么。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、燕窩吃干的好還是即食燕窩的好？
2、孕婦生產(chǎn)后可以吃燕窩嗎
3、即食燕窩有營養(yǎng)價值嗎
燕窩吃干的好還是即食燕窩的好？
如果是要自己吃的當(dāng)然是自己燉的營養(yǎng)好，即食燕窩畢竟是加工過的東西，保質(zhì)期限很長，有添加防腐劑的危險(xiǎn)，給人一種不新鮮的感覺，尤其不建議孕婦和發(fā)育中的孩童食用。
孕婦生產(chǎn)后可以吃燕窩嗎
孕婦生產(chǎn)后可以吃燕窩，但不能剛生完孩子就吃。
燕窩性溫和，無味，不會引起哺乳期媽媽的不適感和反胃。
燕窩含有豐富蛋白質(zhì)，氨基酸、多種微量元素等，不僅增強(qiáng)產(chǎn)后免疫力，起到滋補(bǔ)作用，而且美容效果很好。
水溶性蛋白質(zhì)以及表皮生長因子可以幫助哺乳期媽媽恢復(fù)因生產(chǎn)而留下的傷疤、淡化妊娠紋。
碳水化合物可以提供熱量，與蛋白質(zhì)相輔相成，促進(jìn)脂肪代謝，起到減肥功效。
豐富的鈣質(zhì)幫助緩解抽筋現(xiàn)象。
不過食用燕窩要定期且適量。一周3-4次即可，每次4-6克干燕含量。
可通過哺乳增強(qiáng)寶寶免疫力，但寶寶未滿4月時不可直接食用燕窩。
即食燕窩有營養(yǎng)價值嗎
燕窩的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)不如雞蛋，而且沒有雞蛋的蛋白質(zhì)種類豐富。至于唾液酸人體能自己合成，不需要額外補(bǔ)充，而且唾液酸主要對嬰幼兒的生長發(fā)育有影響，而嬰幼兒的唾液酸來源主要來自母乳。至于美容養(yǎng)顏，至今沒有醫(yī)學(xué)能夠證明它有這個功效。所以吃雞蛋喝牛奶遠(yuǎn)比燕窩來的更有營養(yǎng)。
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