鯧魚含有多種營養(yǎng)。鯧魚的魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，碳水化合物較少，但是含有大量的礦物質(zhì)元素，例如鈣，磷，鐵等等。它所含有的脂肪也大多數(shù)是不飽和的脂肪酸，而脂肪則具有著有降低膽固醇的作用。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、糖尿病患者可以吃鯧魚嗎
2、吃鯧魚有哪些好處
3、平魚和鯧魚有哪些區(qū)別
糖尿病患者可以吃鯧魚嗎
可以。
各種魚類是可以適當(dāng)吃的，一般一講魚類對身體相對還是較好的，血糖血脂做好定期檢查，飲食上進(jìn)行控制，鯧魚含有多種營養(yǎng)。100克魚肉含蛋白質(zhì)15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。糖尿病人在自己平時的生活中還有很多方面是需要注意的，就比如說按時休息、不能過于操勞、不能熬夜等等。
吃鯧魚有哪些好處
1、強(qiáng)筋通絡(luò)
鯧魚還有強(qiáng)筋通絡(luò)的作用，能夠使筋骨變得強(qiáng)健、人體脈絡(luò)變得通暢，有利于消除人體的疲勞感，緩解腰膝酸軟的癥狀。
2、降低膽固醇
鯧魚中富含不飽和脂肪酸，能有效降低人體內(nèi)的膽固醇含量，有利于減少因膽固醇升高而誘發(fā)其他疾病的風(fēng)險，對于患有高血脂、高膽固醇等疾病的人群來說也是一種很不錯的食療產(chǎn)品。
3、防治癌癥
鯧魚中微量元素硒和鎂的含量比較豐富，不僅能有效防治冠狀動脈硬化等心血管疾病，而且還能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散、阻止正常細(xì)胞的癌變，從而達(dá)到防癌抗癌的效果。
4、治療部分小兒疾病
兒童也適合食用鯧魚，食用之后可以補(bǔ)充氣血、增加活力、提高食欲，從而有效治療部分小兒疾病，對于久病體虛、疲倦無力、食欲降低、氣血不足的兒童來說，適量食用可有效改善癥狀。
5、益氣養(yǎng)血
鯧魚營養(yǎng)物質(zhì)豐富，有柔勁利骨、益氣養(yǎng)血的作用，從而使人體血液增加，面色紅潤，也有利于改善手腳冰涼的癥狀，對于有消化不良、面色蒼白、手腳冰涼、膚色無華、筋骨酸痛等癥狀的人群來說，食用之后效果不錯。
平魚和鯧魚有哪些區(qū)別
雖然平魚和鯧魚是屬于統(tǒng)一品種，但是通常情況下，它們也是有一定的差別所在的。比如對于平魚，它的顏色會比鯧魚淺一些，顏色也是淺褐色的，不過相比較于鯧魚，其實平魚也會更大一些，而且它的肉質(zhì)也是非常的細(xì)嫩的。對于鯧魚，一般情況下鯧魚的魚鰭會比平魚尖一些，而它的腹部顏色要比平魚深很多，它的腹部也是白色的。因此，如果要區(qū)分平魚跟鯧魚的話，其實還是比較容易便能夠進(jìn)行一個區(qū)分的。
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