山竹是一種不太常見的水果，主要產(chǎn)自于沿海的南方地區(qū)。山竹吃起來果肉清甜，但不是所有的山竹都有核，山竹是有核好還是沒核好呢。吃山竹可以減肥嗎？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、吃山竹的好處
2、山竹是有核的好還是沒核的好？
3、吃山竹可以減肥嗎？
吃山竹的好處
1、提高抵抗力
吃山竹的好處首先又在于提高抵抗力，山竹中有大量維生素C，維生素P和有機(jī)酸物質(zhì)，從而加強(qiáng)白細(xì)胞活性，從而加強(qiáng)人體的新陳代謝速度，起到提高免疫力的作用。
2、刺激腸道蠕動
吃山竹可以幫助腸道蠕動，山竹中的果膠和纖維素物質(zhì)讓我們可以更加順暢的排毒排便，減少人體毒素。
3、防感冒咳嗽
山竹中的維生素C和山竹皮都可以幫助我們改善感冒咳嗽癥狀，如果用山竹皮泡水喝效果也會更好。
4、防癌
吃山竹可以增加人體抵抗自由基的能力，降低癌細(xì)胞的生長幾率。山竹中的水果富含有抗氧化物質(zhì)，其中黃酮類物質(zhì)還可以抗炎。
山竹是有核的好還是沒核的好？
有核的比較好。市面上常見的山竹里面都是有核的，山竹核是山竹正常發(fā)育形成的，如果山竹沒有核的話，多考慮是以下兩種原因：
一是因為山竹的種子一般只有四個左右，多了的話會導(dǎo)致山竹長出的苗營養(yǎng)不良，所以就導(dǎo)致有的山竹瓣里沒有核；
第二個原因是與山竹的成熟度有關(guān)，如果山竹成熟度不夠的話，里面可能就沒有核或者核比較小。因此一般來說，正常發(fā)育的山竹都是有核的。
吃山竹可以減肥嗎？
山竹具有一定的減肥效果。在減肥期間可以適量的吃一點，但由于山竹的碳水化合物含量以及熱量都比較高，所以在減肥期間還是要適量的食用。
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