黑米粥的作用從中醫(yī)食療的角度上來講是黑色入腎，所以對于腎功能比較差的人來講，適當(dāng)?shù)臄z入黑米粥能夠起到補(bǔ)腎的作用。腎又跟耳朵和骨頭都有密切的關(guān)系，也能夠起到促進(jìn)和改善聽力和強(qiáng)壯骨骼的作用。那么，高血糖患者可以吃黑米粥嗎？黑米粥怎么做養(yǎng)腎？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、高血糖患者可以吃黑米粥嗎
2、黑米粥怎么做養(yǎng)腎
3、吃黑米粥需要注意什么
高血糖患者可以吃黑米粥嗎
血糖高建議不要吃太多黑米。黑米經(jīng)過消化后轉(zhuǎn)換成淀粉直接變成葡萄糖，容易波動血糖，稀飯比建議吃。水果宜吃含糖指數(shù)低的蔬菜和水果。
不推薦糖尿病患者喝粥，因?yàn)槠湮湛煲撞▌友牵_的做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng)。
黑米粥怎么做養(yǎng)腎
1、黑米桂圓粥
此粥養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精。
2、黑米紅棗粥
此粥的功效不言而喻，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
3、八寶黑米粥
補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。
4、黑米黑豆養(yǎng)生粥
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有補(bǔ)腎固腎氣的作用。
5、牛奶黑米粥
此粥具有益氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。
吃黑米粥需要注意什么
雖然黑米粥的好處很多，但是凡事都有例外，并且凡事都不能太過量，因此黑米粥也不能長時間使用，長時間使用可能會帶來適得其反的效果。那么在這個過程當(dāng)中，也建議大家不妨可以加黑米粥當(dāng)作早餐，而不要當(dāng)做正餐，這樣可以有效加速人體對微量元素的吸收，也可以令滋補(bǔ)效果事半功倍。
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