釋迦果又叫做聚生果、番荔枝，外形與荔枝相似，果實(shí)清甜，果肉乳白色，果內(nèi)由數(shù)十個(gè)小瓣組成，每個(gè)瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核（黑色的籽）。那么，甲狀腺結(jié)節(jié)的人可以吃釋迦果嗎？吃釋迦果有哪些好處？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、甲狀腺結(jié)節(jié)的人可以吃釋迦果嗎
2、吃釋迦果有哪些好處
3、哪些人不宜吃釋迦果
甲狀腺結(jié)節(jié)的人可以吃釋迦果嗎
可以適量吃一點(diǎn)吧。
釋迦原產(chǎn)于熱帶美洲，最初由荷蘭引入。釋迦果實(shí)風(fēng)味佳，甜度高，約達(dá)20~25度，適合東方人喜好甜食之口味，深受消費(fèi)者喜愛(ài)，是許多人愛(ài)吃的水果。方法有好幾種。我們可以將新鮮的釋迦果生食，包括可以用來(lái)榨果汁，或者是將它做成果露飲用。如果打算這么吃的話，必須等到果實(shí)軟化完全后，最后就是把買回的釋迦果多放上幾天，等到輕捏表皮感到很軟的時(shí)候，就可以吃了(如果等不及提前吃的話，是不能充分享受它的美味的)。
吃釋迦果有哪些好處
1、提高睡眠質(zhì)量
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用于人類的大腦與神經(jīng)，能緩解情緒，也能鎮(zhèn)靜安神，它能提高睡眠質(zhì)量預(yù)防失眠，也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良癥狀發(fā)生。
2、解毒排毒提高身體抗病能力
平時(shí)人們多吃一些釋迦果，可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，它們能提高肝臟解毒功能，也能加快人體內(nèi)毒素的代謝，既能解毒也能排毒，另外，維生素c還能促進(jìn)人體免疫細(xì)胞再生，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力，提高人體抗病能力有很大的好處。
3、補(bǔ)鈣壯骨
平時(shí)人們?nèi)扁}時(shí)，總會(huì)通過(guò)喝牛奶或者骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補(bǔ)鈣食材，它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進(jìn)鈣吸收的重要物質(zhì)，人們食用以后可以促進(jìn)骨基質(zhì)和骨細(xì)胞再生，能提高骨密度，既能預(yù)防缺鈣也能預(yù)防骨科疾病發(fā)生。
哪些人不宜吃釋迦果
釋迦果的糖分很高，欲減肥者或糖尿病患者不宜多食，胃酸過(guò)多者也不宜多食。
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